Recueil de nos meilleures sauces & vinaigrettes pour la salade

Recueil de nos meilleures sauces & vinaigrettes pour la salade

Sauce gourmande de Jacynthe

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Vous attendrez vos salades avec impatience ! J'en prépare une double ration pour la semaine. Vidéo ici en démonstration (https://www.facebook.com/155964624556377/videos/976697002730536/)

Sauce gourmande de Jacynthe (version simplifiée)

Si vous manquez de temps!
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Sauce classique de Jacynthe

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Vinaigrette ranch

(Bonnie Tees) Rendement: 1 tasse
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Vinaigrette César végane, sans gluten, sans lactose

Rendement: 1 tasse
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Bonheur quand tu me tiens! Vidéo ici en démonstration: https://www.facebook.com/155964624556377/videos/976697002730536/

Vinaigrette tahini et curcuma

Rendement: 3 tasses
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Vinaigrette à la menthe

Rendement: 2 tasses
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Vinaigrette chasse-rhume

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Vinaigrette sans huile à l’avocat

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Selon la grosseur de votre avocat, jouez la quantité d'eau et de jus. La consistance est liquide mais crémeuse.

Exquise sauce tahini santé

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Autres idées: Mettre votre salade dans une feuille de choux ou salade pour former un rouleau et le tremper dans cette sauce ou bien cette sauce peut accompagner les patates douces cuites au four, un régal !

Sauce Salade Coco

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Vinaigrette au yuzu et à l’ail noir

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Sauce indienne

Rendement : 2 portions
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Sauce tahini (Plenty Moore)

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Sauce thaïlandaise

Rendement : 4 portions
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Le Noma Shoyu est un ingrédient qui revient toujours dans les recettes ‘’santé’’. C’est en fait une sauce soya crue.

Pesto savoureux

Rendement : 4 portions
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Tips
Il se congèle bien. On peut aussi en mettre sur notre salade de légumes qui a été roulée dans une feuille de salade ou de nori.

Croûtons nutritifs sans gluten aux fines herbes

Des petites merveilles qui ajoutent goût à nos salades!
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Avant tout, quel est le secret pour une sauce réussie?

Le mariage suivant : une épice, un liant, un acide, un salant, un sucrant et un piquant.

Sans oublier de s’amuser en la cuisinant !

 

32 suggestions de légumes & pousses pour composer votre salade :

 

  • 7 différentes sortes de pousses : luzerne, radis Daïkon, rapini, moutarde orientale, moutarde brune, pois, cresson (selon votre choix)
  • Ail
  • Avocat
  • Betterave
  • Carotte
  • Céleri
  • Chou rave
  • Chou rouge
  • Chou vert
  • Concombre
  • Coriandre
  • Daïkon
  • Endive
  • Navet
  • Patate douce
  • Persil
  • Petites tomates
  • Piment jalapenos
  • Poivron jaune
  • Poivron rouge
  • Rabiole
  • Radicchio
  • Radis
  • Roquette
  • Rutabaga
  • Zucchini

 

 

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