Nos alliées lors d'états de fatigue, de stress, d'anxiété et de dépression

ALIMENTS À PRENDRE EN BONNE QUANTITÉ POUR AUGMENTER L'ÉNERGIE:

• Aliments crus
• Betterave, carotte,
• Concombre, Céleri
• Pousses
• Baies
• Jus verts : tout ce que vous trouvez sur

ALIMENTS POUR CALMER ET RÉDUIRE L'ANXIÉTÉ:

• Aliments cuits
• Avoine et riz brun
• Légumes racines, betterave, patate douce, courge
• Graines et huile de lin ou poisson d’eau froide ( saumon, truite, maquereau, sardines)
• Soupe miso

ALIMENTS À RÉDUIRE:

• Aliments hyper allergènes: gluten, sucre, soja, produits laitiers
• Tous les agents de conservation, colorants, herbicides, pesticides et produits toxiques

SUPERALIMENTS À AJOUTER :

• Noix tigrées
• Baies de goji
• Pollen d’abeille
• Maca
• Chia
• Chanvre
• Spiruline/chlorelle
• Chlorophylle

HERBES POUR DONNER DE L'ÉNERGIE:

• Ortie
• Gotu Kola
• Ginseng
• Églantier
• Maté
• Orme rouge
• Astragale
• Chardon marie

HERBES POUR CALMER:

• Lavande
• Fleur d'avoine
• Mélisse
• Verveine
• Basilic sacré