Aude Gelli est une sophrologue et aromatologue passionnée, qui tisse des liens harmonieux entre le corps, le cœur et l’esprit permettant à chacun de retrouver un équilibre profond.
Ancienne infirmière, formée à Paris en sophrologie et par Dominique Baudoux en aromathérapie, Aude a su créer une approche unique, teintée d'une touche personnelle et d'une joie de vivre communicative.
À travers ses ateliers-conférences inspirants et ses formations, elle partage son savoir-faire avec passion, aussi bien auprès des particuliers que des professionnels. Elle est l’auteure du livre « Sois Grandi-Ose… ou ferme ta boîte! » Son approche, véritable jardin secret pour l'épanouissement personnel, a déjà transformé de nombreuses vies.
Voilà qu'elle nous partage ses recettes, trucs et précieux conseils santé bien-être pour notre plus grand bonheur!
Découvrez ses articles, tous aussi captivants les uns que les autres, et voyez ce que l'on retrouve :
Cet été, laissez-vous emporter par la fraîcheur revitalisante des huiles essentielles de Menthe poivrée, d'Eucalyptus radié et de Citron.
Transformez votre été en oasis de fraîcheur avec les huiles essentielles
Recettes : Spray corporel, Brume rafraîchissante d’été - Gel douche, Rituel fraîcheur du soir - Diffusion aromatique, Brise de fraîcheur.
Pour passer un été tranquille et sans piqûres, l'aromathérapie offre une solution naturelle et efficace pour éloigner les indésirables. Comment utiliser trois huiles essentielles particulièrement puissantes : le Lemongrass, le Géranium rosat et la Lavande vraie.
Repoussez les insectes avec l’Aromathérapie, pour un été zen
Recettes : Diffusion Aromatique : « Barrière invisible » - Spray Répulsif : « Gardien naturel » - Application Cutanée : « Douce Armure ».
Découvrez les huiles essentielles en cuisine estivale pour apporter une touche aromatique unique à vos repas. À l’honneur : Citron, Menthe poivrée, Basilic exotique et Romarin à verbénone.
Délices Estivaux : Sublimez votre cuisine avec les huiles essentielles
Recettes : Salade d’Été au Citron - Pesto au Basilic - Sauce Yaourt au Citron - Tarte aux Fruits avec Glaçage au Chocolat et Menthe Poivrée - Vinaigrette au Romarin à Verbénone et Citron.
Les huiles essentielles peuvent offrir une solution naturelle pour soutenir votre digestion, vous permettant de profiter pleinement de vos moments gourmands en plein air sans craindre les désagréments digestifs. Citron, Menthe poivrée & Gingembre seront vos alliés!
Digestion au Top : Les super pouvoirs des huiles essentielles pour vos barbecues et pique-niques
Recette : Synergie d’huiles essentielles « Top digestion » 2 utilisations possibles.
Découvrez comment la Lavande vraie, Camomille romaine, Géranium rosat, Néroli peuvent sublimer la peau et comment les intégrer dans votre routine estivale pour profiter pleinement du soleil tout en gardant une peau saine et radieuse.
Secrets estivaux révélés : Comment les huiles essentielles protègent et subliment votre peau
Recettes : Formule apaisante après-soleil - Spray rafraîchissant pour le visage.
Pour maximiser votre bien-être après les activités estivales, découvrez les avantages spécifiques des huiles essentielles de Lavande vraie, Romarin à camphre, Petit grain bigarade et Gaulthérie, afin de favoriser détente et apaisement.
Bains aux huiles essentielles pour une récupération parfaite!
Recettes : Bain Relaxant après Sport - Bain Réparateur Post-Randonnée.
Vive les vacances! Cependant le stress peut parfois s’inviter sans prévenir. Pour retrouver la sérénité, laissez-vous emporter par les effluves apaisants des huiles essentielles de Lavande vraie, Ylang-ylang et Petit grain bigarade.
Évasion Olfactive - Échappez au Stress estival avec les huiles essentielles
Recette : Synergie d’huiles essentielles « Été Relaxant » et ses 4 utilisations.
À découvrir comment les huiles essentielles, peuvent vous aider à soulager les douleurs et les démangeaisons liées au zona cutané. Vous apprendrez également à utiliser ces huiles de manière sûre et efficace, grâce à des recettes de synergies, incluant des variantes adaptées aux femmes enceintes et aux enfants.
Soulager le Zona cutané : La douce alchimie des huiles essentielles
Recettes : Lotion Complète : une synergie pour une action globale - Lotion Apaisante pour soulager les douleurs - Synergie douce.
Revitalisez vos cheveux après l'été, en découvrant comment utiliser les huiles essentielles de Géranium rosat, Ylang-ylang Romarin à cinéole peuvent aider à nourrir, réparer et protéger vos cheveux tout en profitant de leurs bienfaits aromatiques.
Revitalisez vos cheveux après l'été avec les huiles essentielles
Recettes : Lotion réparatrice après-soleil, Baume nourrissant pour pointes sèches, Masque revitalisant et hydratant.
Découvrez comment les huiles essentielles peuvent transformer votre rentrée en une expérience apaisée et harmonieuse. Grâce à leurs propriétés relaxantes et équilibrantes, les huiles essentielles de Mandarine, Lavande vraie, Petit grain bigarade et Sapin baumier deviendront vos alliées pour une rentrée sereine et sous contrôle.
Rentrée Zen : Comment les huiles essentielles peuvent transformer votre retour à la routine
Recettes : Synergie « Sommeil réparateur », Synergie « Anti-stress pour la journée », Synergie « Ambiance sereine à la maison »
Face à ces défis, les solutions naturelles, telles que les huiles essentielles, offrent une approche douce et efficace pour alléger la charge mentale. Apprenez à intégrer les huiles de Petit grain bigarade, Citron, Lemongrass et Davana dans votre routine quotidienne pour alléger le poids des pensées et des responsabilités.
Alléger la charge mentale grâce aux huiles essentielles
Recettes : Diffusion Apaisante pour alléger la charge mentale, Roll-on Anti-ruminations mentales
Le nettoyage de la cuisine est une tâche essentielle pour maintenir un environnement sain et agréable. Découvrez comment utiliser des huiles essentielles de Citron, Tea tree et menthe poivrée pour nettoyer en toute sécurité votre cuisine, désinfecter vos surfaces, et éliminer les mauvaises odeurs.
Une cuisine propre et naturelle avec les huiles essentielles
Recettes : Spray désinfectant multi-usage, Pâte désincrustante pour le four, Crème à récurer pour l’évier et les surfaces en inox, Déodorant naturel pour canalisations, Diffusion pour désodoriser et assainir la cuisine, Désodorisant pour le réfrigérateur, Synergie purifiante pour désodoriser les poubelles
Le vieillissement de la peau est un processus naturel, mais il est possible de ralentir ses effets grâce à des soins adaptés et à l’utilisation des huiles essentielles, telles que Vétiver, Rose de Damas, Géranium rosat, Palmarosa, Hélichryse italienne. Voyez comment les intégrer dans votre routine de soin pour garder une peau jeune et rayonnante naturellement.
Huiles essentielles : La clé d'une peau jeune et éclatante
Recettes : Sérum visage antiâge « Éclat Jeunesse », Roll-on contour des yeux « Regard éclatant », Crème hydratante et raffermissante « Soin lumière »
La mémoire joue un rôle crucial dans notre vie quotidienne, qu'il s'agisse de retenir des informations importantes, d'apprendre de nouvelles compétences, ou simplement de rester concentré au travail. Explorez comment les huiles essentielles de Romarin à cinéole, Menthe poivrée, Basilic et Citron peuvent être utilisées pour améliorer la mémoire, et découvrir pourquoi elles constituent un allié naturel pour renforcer vos capacités cognitives.
Boostez votre mémoire : Les huiles essentielles à la rescousse de vos neurones!
Recettes : Synergie « Boost de concentration », Roll-on « Mémoire et concentration », Spray d’ambiance « Espace de concentration », Diffusion revitalisante pour les matinées chargées
Connaître votre tempérament dominant peut vous aider à mieux comprendre vos besoins émotionnels et à utiliser des solutions naturelles pour retrouver votre équilibre. Découvrez-le à travers un quiz et les huiles essentielles qui s'y adaptent (Petit grain bigarade, Lavande vraie, Camomille romaine, Ylang-ylang, Encens… Ravintsara, Bois de Hô, Marjolaine des jardins, Palmarosa… Litsée citronnée, Verveine citronnée, Lemongrass, Mélisse, Menthe poivrée, Néroli… Mandarine, Bergamote, Basilic exotique, Laurier noble, Épinette noire), afin de vous aider à rétablir un équilibre émotionnel et mental.
Recettes : Synergie rééquilibrante pour le tempérament sanguin, Synergie rééquilibrante pour le tempérament nerveux, Synergie rééquilibrante pour le tempérament bilieux, Synergie rééquilibrante pour le tempérament lymphatique
Le sommeil est une composante vitale de notre bien-être général. Grâce à leurs propriétés relaxantes et apaisantes, certaines huiles essentielles, comme la Lavande vraie, Petit grain bigarade, Mandarine et Camomille romaine, agissent directement sur le système nerveux, facilitant ainsi la relaxation et l'endormissement. Elles pourraient bien être l'alternative que vous cherchez pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Dormez comme un bébé : Les huiles essentielles pour un meilleur sommeil
Recettes : Spray « Brume sereine », Baume « Nuit douce », Diffusion « Nuage de sommeil »
Les huiles essentielles, avec leurs propriétés calmantes et rééquilibrantes, sont des alliées précieuses pour apaiser le mental, calmer les tensions corporelles et retrouver un équilibre émotionnel. Découvrez comment utiliser quatre huiles essentielles clés (Lavande vraie, Petit grain bigarade, Lemongrass, Orange douce) pour transformer votre quotidien stressé en une oasis de sérénité. Une méthode de respiration et une technique pour relâcher les tensions physiques vous sont également proposées.
Dites adieu au stress : Secouez, respirez et vibrez avec les huiles essentielles!
Recettes : Spray d’ambiance « Zéro Stress », Diffusion « Calme Immédiat », Roll-on « Détente Express »
L’automne marque souvent une période de transition difficile pour beaucoup d’entre nous. La diminution de la lumière naturelle, le rythme de travail et le retour des jours plus courts peuvent entraîner une baisse de moral que l’on appelle la déprime saisonnière. Heureusement, certaines huiles essentielles sont d’excellentes alliées pour apaiser ce malaise saisonnier, en stimulant naturellement notre humeur et en aidant à retrouver un équilibre émotionnel. Découvrez les huiles essentielles de Bergamote, Laurier noble, Citron et Pin sylvestre qui pourront vous accompagner afin de surmonter la « grisaille » de l'automne, et pour retrouver bien-être et énergie.
Déprime saisonnière : Retrouvez le moral avec les huiles essentielles
Recettes : Diffusion anti-grisaille : « Soleil d’Automne », Stick inhalateur pour le moral : « Boost & Sourire », Roll-on anti-blues : « Réconfort Express »
Avec l’automne, la peau est souvent mise à rude épreuve. Les températures qui baissent, le vent qui s’intensifie et l’air qui devient plus sec ont des effets directs sur l'hydratation de la peau. Grâce à leurs propriétés apaisantes, régénérantes et protectrices, les huiles essentielles de Géranium rosat, Encens et Rose de Damas agissent en profondeur pour renforcer la barrière cutanée et maintenir l'hydratation naturelle de la peau. Adopter des soins nourrissants est une priorité pour préserver une peau saine et éclatante tout au long de cette saison transitoire.
Une peau éclatante en automne avec les huiles essentielles
Recettes : Sérum « Éclat Automnal », Masque « Velours de peau », Huile « Caresse d’automne »
Explorez comment utiliser les huiles essentielles pour renforcer votre système immunitaire, surtout pendant les mois les plus froids où les infections virales et bactériennes sont plus fréquentes. Grâce aux propriétés des huiles essentielles d’Eucalyptus radié, Ravintsara et Tea tree, il est possible de stimuler votre immunité et de protéger votre corps contre les agressions extérieures.
Boostez votre immunité avec les huiles essentielles
Recettes : Diffusion « Bouclier d’automne », Baume « Défense naturelle »
La méditation est bien plus qu'une simple pratique de relaxation. Elle est une méthode puissante pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un équilibre émotionnel dans notre vie quotidienne. Découvrez comment enrichir votre pratique grâce à ces quatre huiles essentielles incontournables : Orange douce, Bergamote, Encens et Bois de santal. Grâce à leurs propriétés, elles sont capables d’intensifier l’expérience méditative et aider à créer une ambiance propice à la détente et à l’harmonie.
Enrichir votre méditation avec les huiles essentielles pour une expérience profonde et apaisante
Recettes : Synergie « Apaisement et Sérénité », Synergie « Équilibre émotionnel », Synergie « Connexion spirituelle »
Maison Jacynthe se décharge de toutes responsabilités. L’ensemble de l’information contenue sur cette page ne cherche pas à substituer un traitement allopathique justifié ni écarter l’expertise du corps médical. Il revient à chaque individu de prendre en charge sa santé, de s’informer et d’apporter les changements nécessaires afin d’améliorer sa condition. La supervision thérapeutique, par un professionnel qualifié dans le domaine de la santé est évidemment suggérée.
