Le zona, une affection cutanée douloureuse causée par la réactivation du virus de la varicelle-zona, touche chaque année des milliers de personnes. Cette éruption caractérisée par des cloques et une douleur intense peut sérieusement affecter la qualité de vie. De plus en plus de personnes se tournent vers des alternatives naturelles pour apaiser les symptômes en complémentarité d’un traitement médical*. Parmi ces solutions, les huiles essentielles se démarquent par leurs propriétés antivirales, anti-inflammatoires et analgésiques.
Dans cet article, nous vous invitons à découvrir comment les huiles essentielles, peuvent vous aider à soulager les douleurs et les démangeaisons liées au zona. Vous apprendrez également à utiliser ces huiles de manière sûre et efficace, grâce à des recettes de synergies, incluant des variantes adaptées aux femmes enceintes et aux enfants.
* Les astuces données dans cet article ne remplacent pas un avis médical, le médecin étant l’acteur primordial de votre santé. Les propositions de synergies n’ont pas pour intention de se substituer à une consultation médicale ou un traitement médical, mais se positionnent comme une sensibilisation à l’aromathérapie pour optimiser l’état de bien-être. Il est conseillé de consulter un médecin pour poser un diagnostic et vérifier l’utilisation des huiles essentielles pour soi.
5 huiles essentielles pour soulager le zona
Tea tree : Un puissant antiviral
L'huile essentielle de Tea tree, ou Arbre à thé, est réputée pour ses puissantes propriétés antivirales et antibactériennes, principalement dues à sa forte concentration en terpinen-4-ol. Ce composé actif lui confère une capacité à combattre les infections.
- Conseil pratique : Appliquer 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de Tea tree diluées dans une huile végétale de Calendula (ou de mousseline Calendule) directement sur les zones affectées par le zona, deux à trois fois par jour.
- Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, ni aux nourrissons de moins de 3 mois - Diluer avec une huile végétale pour éviter les irritations sur une peau abîmée ou hypersensible.
Menthe poivrée : Une apaisante remarquable
La Menthe poivrée est une huile essentielle riche en menthol, un composé bien connu pour ses propriétés analgésiques et rafraîchissantes. Le menthol agit en engourdissant légèrement la peau, ce qui aide à apaiser les douleurs et les sensations de brûlure souvent associées au zona. Le côté froid évite les sensations de démangeaison et de chaleur lié au zona.
- Conseil pratique : Mélanger 2 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée dans une cuillère à soupe d'huile végétale et appliquer doucement sur les zones douloureuses. Ce mélange peut être utilisé jusqu'à trois fois par jour pour un soulagement rapide.
- Précautions : Diluer avant application sur la peau - Éviter l'application près des yeux et des muqueuses - Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 7 ans - Déconseillée aux personnes épileptiques.
Niaouli : Un booster de l'immunité
L'huile essentielle de Niaouli, riche en 1,8-cinéole, est efficace pour stimuler le système immunitaire. En renforçant les défenses naturelles de l'organisme, elle aide à lutter contre les virus et à prévenir les complications.
- Conseil pratique : Ajouter 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de Niaouli à une cuillère à café d'huile végétale de Calendula (ou de mousseline Calendule) et masser la région autour de l'éruption, mais sans toucher directement les lésions, deux fois par jour pour soutenir votre système immunitaire.
- Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes - Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans - Diluer avec une huile végétale - Éviter l'usage prolongé sans avis médical, surtout chez les personnes ayant des antécédents de maladies respiratoires.
Ravintsara : Un soutien antiviral global
Originaire de Madagascar, l'huile essentielle de Ravintsara est un puissant antiviral naturel, grâce à sa teneur élevée en 1,8-cinéole. Elle est souvent utilisée pour soulager les infections, en raison de ses propriétés de soutien au système immunitaire.
- Conseil pratique : Ajouter 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara à une cuillère à café d’huile végétale de Calendula (ou de mousseline Calendule) sur les zones non lésées pour stimuler le système immunitaire et réduire les symptômes, deux fois par jour.
- Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois et femmes allaitantes - Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans - Diluer avec une huile végétale - Déconseillée chez les personnes épileptiques et celles souffrant d’asthme sans avis médical.
Camomille matricaire : Une puissante calmante
La Camomille matricaire est une huile essentielle riche en chamazulène, ce qui lui confère sa couleur bleue, un composant reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle est efficace pour apaiser les inflammations cutanées et calmer les irritations liées au zona. Elle apaise la peau et évite le grattage.
- Conseil pratique : Préparer une lotion apaisante en mélangeant 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de Camomille matricaire avec une huile végétale douce, comme l'huile de Calendula, et appliquer doucement sur les zones affectées pour réduire l'inflammation.
- Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes - Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans - Diluer avec une huile végétale - Éviter une utilisation prolongée ou excessive - Déconseillée aux personnes ayant une pathologie hormono-dépendante.
Recettes pour soulager le zona
Les synergies concernent uniquement le zona cutané, après avis du médecin.
Les synergies d'huiles essentielles sont des mélanges spécifiques conçus pour maximiser les bienfaits des huiles lorsqu'elles sont utilisées ensemble. Lorsqu'il s'agit de soulager le zona, certaines combinaisons peuvent offrir un soulagement plus complet des symptômes, notamment la douleur, l'inflammation et les démangeaisons.
Lotion Complète : une synergie pour une action globale
Ingrédients
- 35 gouttes d'huile essentielle de Tea tree
- 15 gouttes d'huile essentielle de Niaouli
- 40 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 15 gouttes d'huile essentielle de Camomille matricaire
- 15 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- 30 ml d'huile végétale de Calophylle inophylle (huile de Tamanu)
Préparation
- Dans un flacon en verre ambré de 50 ml, verser l'huile végétale de Calophylle inophylle. Ajouter les huiles essentielles une par une, en agitant légèrement le flacon après chaque ajout pour bien mélanger les ingrédients.
Utilisation :
- Appliquer quelques gouttes de cette lotion sur les zones affectées par le zona, trois à quatre fois par jour. Masser doucement pour favoriser la pénétration des huiles essentielles.
- Appliquer la Lotion Complète le matin, juste après la douche. Réappliquer le soir pour continuer à soulager l'inflammation pendant la nuit.
Lotion Apaisante pour soulager les douleurs
Cette lotion est spécialement formulée pour apaiser les douleurs et les sensations de brûlure associées au zona, grâce aux propriétés rafraîchissantes et analgésiques de la Menthe poivrée.
Ingrédients
- 4 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée
- 6 gouttes d'huile essentielle de Camomille matricaire
- 20 ml d'huile végétale de Calophylle inophylle (huile de Tamanu)
Préparation
- Dans un petit flacon de 30 ml, mélanger l'huile végétale de Calophylle inophylle avec les huiles essentielles. Agiter doucement le flacon pour homogénéiser le mélange.
Utilisation
- Appliquer cette lotion sur les zones douloureuses en milieu de journée, jusqu’à trois fois par jour pour un soulagement rapide. Masser délicatement la peau pour permettre à la lotion de pénétrer.
Synergie Femmes enceintes (3e trimestre) et Enfants à partir de 6 ans
Cette synergie associe les huiles essentielles de Lavande vraie, de Camomille romaine et de Ravintsara pour offrir un soulagement doux et sécuritaire contre les affections cutanées. Elle est spécifiquement conçue pour être utilisée par les femmes enceintes à partir du 3e trimestre (6 mois révolus) ainsi que par les enfants dès 6 ans.
Lavande vraie : apaisante et régénératrice
L'huile essentielle de Lavande vraie est l'une des huiles essentielles les plus polyvalentes et les plus douces. Elle est riche en esters (notamment l'acétate de linalyle) et en alcools monoterpéniques (comme le linalol). Ces composants biochimiques lui confèrent des propriétés apaisantes, régénératrices et anti-inflammatoires.
- Conseil pratique : Mélanger 3 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie avec une cuillère à soupe d'huile végétale de Calendula. Appliquer ce mélange délicatement une à deux fois par jour pour apaiser les irritations cutanées ou favoriser la cicatrisation des petites plaies.
- Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, ni aux nourrissons de moins de 3 mois.
Camomille romaine : calmante et anti-inflammatoire
L'huile essentielle de Camomille romaine est riche en esters, principalement l'angélate d'isobutyle et l'angélate d'isoamyle. Ces composés biochimiques sont responsables de ses propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et calmantes. Les esters, d’une douceur unique idéale pour les peaux sensibles, sont reconnus pour leur capacité à apaiser les inflammations cutanées et à calmer les réactions allergiques.
- Conseil pratique : Mélanger 2 gouttes d'huile essentielle de Camomille romaine avec 1 cuillère à soupe d'huile végétale de Calendula. Appliquer ce mélange deux à trois fois par jour pour apaiser les rougeurs et les irritations cutanées.
- Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois - Ni aux nourrissons de moins de 3 mois
Synergie douce
Ingrédients
- 8 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie
- 7 gouttes d'huile essentielle de Camomille romaine
- 5 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
- 20 ml d'huile végétale de Calendula
Préparation
- Dans un flacon en verre de 30 ml, verser l'huile végétale de Calendula. Ajouter ensuite les huiles essentielles. Agiter doucement pour bien mélanger les ingrédients.
Utilisation
- Appliquer une petite quantité de cette synergie sur les zones affectées deux fois par jour. Masser délicatement la peau pour permettre une absorption optimale des huiles essentielles.
« J’ai utilisé cette synergie pour ma fille, qui a souffert d’un zona à l’âge de 9 ans. Après avis du médecin pour poser le diagnostic et en complémentarité d’un traitement allopathique par voie orale, nous avons pu lui appliquer cette synergie en cutané. Celle-ci lui a apporté un confort au niveau des douleurs et démangeaisons. » - Aude Gelli
Précautions d’usage général
- Dilution : Toujours diluer les huiles essentielles avant application cutanée pour éviter toute irritation.
- Test de tolérance : Avant toute utilisation, effectuer un test de tolérance cutanée en appliquant une petite quantité de la synergie diluée sur le creux du coude et attendre 24 heures pour vérifier l'absence de réaction allergique.
- Consultation médicale : En cas de grossesse, d’allaitement, ou de conditions médicales spécifiques, consulter un professionnel de santé avant d'utiliser les huiles essentielles. Le médecin est le seul acteur primordial de votre santé.
- Éviter les muqueuses et les yeux : Les huiles essentielles peuvent causer de graves irritations. En cas de contact accidentel, rincez abondamment avec une huile végétale, et non avec de l’eau. Consulter votre médecin.
Mes conseils
- Routine quotidienne : Il est important de mettre en place une routine quotidienne qui alterne entre ces deux lotions pour maximiser les bienfaits des huiles essentielles. La Lotion Complète agit en profondeur pour soulager le zona, tandis que la Lotion Apaisante offre un soulagement rapide et ciblé des douleurs.
- Personnalisation selon les besoins : Ajustez l'utilisation des lotions selon vos besoins spécifiques. Par exemple, si vous ressentez plus de douleur le matin, il est préférable d’utiliser la Lotion Apaisante en premier, puis d’appliquer la Lotion Complète plus tard dans la journée.
- Accompagnement : Consultez un aromatologue, un médecin ou un pharmacien pour des conseils supplémentaires ou des ajustements de votre routine en fonction de l'évolution du zona.
- Se reposer suffisamment : Le zona est souvent déclenché par un stress important ou une baisse des défenses immunitaires. Assurez-vous de vous reposer suffisamment pour permettre à votre corps de combattre l'infection.
- Maintenir une bonne hygiène de la peau : Nettoyez doucement les zones affectées avec de l'eau tiède et un savon doux. Évitez de frotter ou de gratter les cloques pour prévenir les infections secondaires. L'application des huiles essentielles doit se faire sur une peau propre et sèche.
- Adoptez une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en vitamines et minéraux, notamment en vitamines C et D, peut renforcer votre système immunitaire et accélérer le rétablissement. Les aliments anti-inflammatoires, comme les fruits et légumes frais, peuvent également aider à réduire l'inflammation.
- S’hydrater correctement : Une bonne hydratation est essentielle pour soutenir votre système immunitaire et maintenir la santé de la peau. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester bien hydraté.
- Gérer le stress : Le stress est un facteur déclenchant majeur du zona. Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire le stress et soutenir votre rétablissement.
- Éviter le contact direct avec d'autres personnes : Le virus du zona peut être transmis à des personnes qui n'ont jamais eu la varicelle. Il faut donc éviter tout contact direct avec les cloques et veiller à couvrir les zones affectées lorsque vous êtes en présence d'autres personnes.
Le zona est une affection douloureuse et désagréable qui peut sérieusement perturber la qualité de vie. Cependant, grâce aux propriétés antivirales, anti-inflammatoires et apaisantes des huiles essentielles, il est possible de soulager efficacement les symptômes.
En utilisant les recettes de synergies proposées dans cet article, vous pouvez cibler spécifiquement les douleurs, l'inflammation et les démangeaisons associées au zona. De plus, en suivant les précautions générales et les conseils supplémentaires, vous maximiserez l'efficacité de ces huiles tout en assurant votre sécurité et celle de vos proches.
N'oubliez pas que chaque individu réagit différemment aux huiles essentielles, il est donc essentiel de procéder avec soin et de consulter un professionnel de santé si nécessaire. En adoptant une approche holistique incluant le repos, une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, et la gestion du stress, vous pouvez renforcer vos défenses naturelles contre le virus du zona et favoriser un rétablissement plus rapide.
Explorez, expérimentez et trouvez les synergies qui vous conviennent le mieux pour retrouver confort et bien-être.
Sources d’infos (bibliographie) :
Roger Jollois, Pierre Franchomme, Daniel Pénoël, L’aromathérapie exactement, Édition Roger Jollois, 15 mars 2022, 490 p. ISBN : 9782878190014
Anne-Laure Jaffrelo, Aromathérapie pour les soignants, Éditions Dunod, 23 octobre 2019, 432 p. ISBN : 978-2100781263
Pierre Franchomme, La science des huiles essentielles médicinales, Éditions Tredaniel, 4 août 2021, 630 p. ISBN : 978-2813224965
Emma Fontaine, L’aromathérapie dans la prise en charge des pathologies dermatologiques les plus rencontrées à l’officine. Sciences pharmaceutiques. 2023.
Maison Jacynthe se décharge de toutes responsabilités. L’ensemble de l’information contenue sur cette page ne cherche pas à substituer un traitement allopathique justifié ni écarter l’expertise du corps médical. Il revient à chaque individu de prendre en charge sa santé, de s’informer et d’apporter les changements nécessaires afin d’améliorer sa condition. La supervision thérapeutique, par un professionnel qualifié dans le domaine de la santé est évidemment suggérée.
