Fibres Essentielles, Fibres d’Acacia, L'Ami et Jus d'Aloès frais en spécial plus le cahier Pépito offert en cadeau pour y écrire nos journées types, notre état de départ, nos buts, nos changements.
Fibres essentielles – Ses allégations : Utilisé en phytothérapie comme laxatif mucilagineux/de lest pour soulager en douceur la constipation et/ou l’irrégularité et pour faciliter l’évacuation intestinale (en augmentant le volume et la teneur en eau de la masse fécale).
Note : Il est important de boire après la prise des fibres pour permettre au gel de se former. Lorsqu’on débute, on peut commencer à s’habituer d’abord avec une demi-cuillère.
Quelles sont les autres propriétés du psyllium (Plantago ovata) selon les études?
- Soulage la constipation
- Peut soulager certaines personnes avec syndrome du côlon irritable
- Prébiotiques bénéfiques pour la muqueuse et la santé de l’intestin
- Diminue la glycémie après les repas (chez diabétique), mauvais cholestérol et augmente le bon HDL
- Effet sur le cholestérol et les lipides
- Des apports plus élevés en fibres alimentaires sont significativement associés à un risque réduit de calculs biliaires
- S'il y a ballonnements, en alternative il y a les fibres d’acacia.
Fibres d’Acacia – Son allégation : Source de fibres pour le maintien d'une bonne santé.
Une fibre bien appréciée et recommandée car pour les personnes qui rencontrent des difficultés digestives, elle ne gonfle pas beaucoup, elle ne fermente pas, elle est adoucissante.
Une étude a montré que la tolérance digestive de la gomme d’acacia était élevée. En conclusion, cette étude indique que le gomme d’acacia est une fibre prébiotique. Comme dans le cas d'autres fibres alimentaires solubles, elle augmente la production de selles en augmentant la teneur en eau des selles. De plus, sa tolérance intestinale apparaît excellente. Grâce à toutes ces propriétés, elle peut améliorer le bien-être et la santé intestinale.1
À noter qu’en mettant la fibre d'acacia pure dans l'eau, l'eau n'aura presque pas de texture, demeurera transparente, ne goûtera rien si bien qu'on aura l'impression de n'avoir rien dissout dedans! Cependant, au niveau intestinal, c’est une gomme.
Concernant les fibres...
- Selon Dr Layne Norton Ph.D. - l’un des plus grands experts mondiaux en nutrition, métabolisme des protéines, gain musculaire et perte de graisse - interviewé par David Huberman, neuroscientifique - chaque augmentation de 10 grammes de fibres, il y avait une réduction de 10 % du risque de mortalité.
- Un essai contrôlé randomisé et publié en 2024 a démontré que le microbiote intestinal pourrait jouer un rôle dans la résistance anabolique des muscles âgés et dans la cognition. Il a été démontré qu'un supplément quotidien en fibres améliore la fonction cérébrale des personnes âgées en seulement 12 semaines.2
- Si ou lorsqu’on prend du sucre, tout en sachant qu’on souhaite en prendre le moins possible, voici une explication du Dr Mindy Pelz concernant les fibres et le sucre : « Associez toujours le sucre à des fibres. Prenons l'exemple d'un muffin aux pépites de chocolat recouvert d'un glaçage; vous mangez ce muffin et ce qui se passe à l'intérieur de votre corps, c'est que tout à coup, votre pancréas se met à produire de l'insuline à la rescousse. La raison pour laquelle vous avez besoin d'insuline est que l'insuline va transporter le sucre dans les cellules, qui peuvent alors commencer à l'utiliser comme source d'énergie. N'oubliez pas que tout sucre qui n'est pas transporté dans les cellules sera stocké sous forme de graisse. Lorsque l'on ajoute des fibres, celles-ci agissent comme un filet et absorbent lentement l'afflux de sucre, ou de glucose, dans le système et le bloquent, de sorte qu'une quantité moindre de ce sucre s'infiltre dans le système. Ainsi, si votre corps enregistre moins de réaction au glucose provenant d'un aliment riche en sucre, il aura moins de réaction à l'insuline. Une chose aussi simple que de manger une salade avec votre muffin. Prenez d'abord la salade, puis le muffin, et vous ralentirez la réponse insulinique. Lorsque l'on ralentit l'afflux de sucre dans le système et la réponse insulinique, il y a moins de glucose et d'insuline à stocker sous forme de graisse, car ils peuvent tous pénétrer dans les cellules pour être utilisés. »
1. Christine Cherbut, Catherine Michel, Virginie Raison, Thierry Kravtchenko & Meance Severine (2003) Acacia Gum is a Bifidogenic Dietary Fibre with High Digestive Tolerance in Healthy Humans, Microbial Ecology in Health and Disease, 15:1, 43-50, DOI: 10.1080/08910600310014377. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/08910600310014377
2. Ni Lochlainn, M., Bowyer, RCE, Moll, JM et al. Effet de la modulation du microbiome intestinal sur la fonction musculaire et la cognition : l'essai contrôlé randomisé PROMOTe. Nat Commun 15, 1859 (2024). https://doi.org/10.1038/s41467-024-46116-y
L’Ami – Ses allégations : Facilite l’évacuation intestinale, soulagement à court-terme de la constipation occasionnelle, laxatif stimulant.
Si le mouvement est absent : l'Ami, (Cascara Sagrada) au besoin.
Attention : on ne s'y accoutume pas, on le prend au besoin pour activer le péristaltisme.
Jus d’aloès – Ses allégations : Utilisé en phytothérapie comme émollient pour aider à soulager l’irritation et l’inflammation du tractus gastro-intestinal.
Celui que nous avons choisi, bien que plus dispendieux, provient du jus frais obtenu par extraction à froid, assurance de qualité, afin de préserver les principes actifs de l’aloès et non de l'aloès réduit en poudre, comme le choisissent la plupart des fabricants pour raison d’économie, par un processus de déshydratation à température élevée qui détruit ses propriétés; poudre qui sera ensuite diluée dans l’eau.
Selon les références citées, le jus d’aloès est reconnu :
- Pour être un breuvage dépuratif servant à nettoyer l’organisme et à éliminer les toxines et les déchets accumulés afin d’aider les organes à retrouver leurs fonctions optimales.
- Faciliter la digestion, avec une action sur l'équilibre de la flore intestinale, contre la constipation, ou encore contre les irritations et les inflammations du système digestif.
- On lui accorderait même une action antifatigue.
- L’aloès contiendrait de nombreux micronutriments, éléments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme tels que des vitamines, des acides aminés, des enzymes digestives, des polysaccharides ou encore des minéraux.
Vos témoignages :
Chantal G. : Fin 2020 j'ai commencé à avoir des douleurs à l'estomac ai été plusieurs fois à hôpital. J'avais plusieurs diagnostics de différents docteurs. On m'a fait passer des tests même la gastroscopie. On ne trouvait absolument rien. Les médicaments contre l’acidité ne fonctionnaient pas toujours. Donc j'ai décidé de me prendre en mains. J'ai commandé le jus d aloès et les fibres, ami et le complet (à noter que j'ai la maladie de Crohn depuis mes 16 ans). Cela m’a aidée énormément. Aussitôt que j'avais mal, je prenais une gorgée d'aloès 10 secondes et j'étais apaisée. Un jour j'ai rencontré une infirmière qui m'a prise au sérieux sur mes maux d'estomac (on me disait que j'étais trop stressée). Bref, elle m'a dit d'essayer d’arrêter toutes viandes pour 21 jours. Après seulement 10 jours, j'ai vu la différence. Bref je n'étais plus capable de digérer les protéines animales. Grace au live, j'ai appris que les protéines étaient essentielles pour une bonne santé. Vu mon manque de connaissances comment manger végétarien, je n'avais plus mal à estomac, mais je n'avais plus d'énergie. Mon autre problème maintenant était de trouver des sources de protéines. J'ai fait l'essai de certaines poudres de protéines, mais toujours le même effet maux de ventre et inconfort. La chance me sourit, Maison Jacynthe offre les protéines à la vanille. Aucun mal de ventre et en plus j'étais moins fatiguée, plus d'énergies. Je prenais deux scoops. Bref voilà un gros résumé de mon expérience
Véronique L. : Pour moi, les fibres essentielles ont été une révélation…. Gros problème d’intestin depuis juillet 2020. Je pouvais aller à toilette facilement plus de 10 x par jour… c’était pénible. Je ne sortais plus de la maison. Depuis mars dernier, je revis. Je peux enfin reprendre des activités grâce au fibres 2x par jour (matin et soir) accompagné de jus d’aloès, pour calmer les bruits infernaux qui sortaient de mon ventre. Je m’aurais cru bruiteuse d’un film d’horreur. Je peux maintenant diminuer ma prise de fibres à 1x par jour et le jus d’aloès a l’occasion maintenant. Je suis ravie. C’est un produit que je ne me passerai plus jamais.
Johanne P. : Moi l'effet des fibres et l'ami mon ventre est dégonflé toute une différence.
Claire D. : Cela aura pris 2 jours à mon corps avant de sentir les bienfaits du début du détox. Ce matin je me sens déjà plus légère et moins engorgée. J’ai sauté à deux pieds dans cette aventure afin de me retrouver en avril avec plus d’énergie et moins de brouillard dans ma tête. MJ merci pour cette belle aventure avec des gens extraordinaires.
Céline L. : Pour les Fibres: je ne m'en passerais plus! c'est un des premiers produits MJ que j'ai acheté il y a quelques années et ça a grandement réglé problèmes de constipation: ouf enfin!! c'est un incontournable au quotidien!
Martine M. : Je prends les fibres à jeun le matin avec de l'eau je ne peux m'en passer pour mon estomac c un miracle, plus de médicaments.
Nathalie N. : J’ai commencé vos fibres essentielles et le jus d’aloès. Je souffrais de constipation et des problèmes digestifs et j’ai déjà vu une grosse différence après 3 jours, incroyable merci MJ.
Renée B. : Diagnostic en 1995 arthrite rhumatoïde j’ai plus de douleur d’inflammation. Cette maladie c’est du passé. Le matin fibres essentielles, fontaine de jouvence et protéines végétales vanille parfois un bon petit muffin.
Sandra H. : Depuis plusieurs années (environ 8 ans), j’ai des problèmes de régularité. Je vais à la selle plusieurs fois par jour, souvent 5 à 7 fois pas jour. J’ai commencé les fibres essentielles le 29 décembre. J’ai vu une différence immédiatement! Du jour au lendemain, je vais à la toilette 1 fois par jour, maximum 2 !! J’hésitais parce que je croyais que les fibres n’étaient que pour les problèmes de constipation. Quelle bonne décision j’ai prise de faire l’essai !! Merci Maison Jacynthe pour tous ces beaux changements de vie.
Léa M. : J'ai commencé les fibres MJ en 2018 avec les jus jaunes après ma première grossesse à Paris, ça a tout changé. Il me fallait retrouver ma ligne, mon énergie, mon sport. 6 ans après, je continue tel un rituel qui fait partie de mon quotidien. Merci Jacynthe, l'aventure vaut le coup, y'a tout qui suit après.
Nancy P. : J'utilise l'Ami depuis assez longtemps et il est très efficace et doux en même temps. Je viens de commander les fibres!
Kim B. : Voilà 2 semaines que j'ai recommencé à prendre les fibre et l'ami et j'ai débuté les saunas infra-rouges plus assidument et wow, l'énergie est au rendez-vous et l'inflammation de ma polyarthrite rhumatoïde diminue. Les protéines chocolat au déjeuner me permettent de passer au travers de l'avant-midi sans fringale ! Le retour au travail après un congé des Fêtes se passe beaucoup mieux.
Marie-Andrée J. : Je ne pourrai jamais me passer des fibres essentielles (aloès, chlorophylle, jus de pomme)et de l’ami … Mon intestin se porte très bien, c’est un changement pour la vie. Merci MJ de partager toutes ses connaissances pour notre bien-être.
Soledad D. : Témoignage sur les Fibres essentielles : j’avais un transit intestinal bruyant. C’était malaisant au bureau. Les fibres essentielles ont réglé ce petit désagrément.
Francine B. : Moi je le fais depuis 2019 et c’est fantastique je fais de l’arthrite depuis plus 40 ans et là depuis je me soigne avec vos produits c’est à 50 % wow. Le mal et ma santé a amélioré et le mal est diminué de 50% et plus c’est fantastique changer l’alimentation et soigner votre intestins et la santé va s’améliorer de plus de 50% c’est certain. C’est un mode vie pour la vie Maison Jacynthe.
Danielle M. : Moi aussi ,fibre, jus d'aloès et fontaine de jouvence ont changé ma santé, et mon énergie. Incontournable et jamais je ne reviendrais en arrière!! Et le vrac est délicieux!! Première détox et je suis contente d'être si bien accompagnée avec vous!! Merci
Marie-Chantal L. : Depuis une semaine j'ai recommencé ma détox fibre et l'ami, mes protéines vanille déjeuner, je mange ma merveilleuse salade le midi, avec un oeuf à la coq, je bois ma fontaine de jouvence et le sérum a boire, le soir je mange blues zone. J'ai de l'énergie +++ j'ai mes supplément thé vert magnésium je ne fais pas la détox exactement comme vous l'expliquer si bien mais je vous regarde je vous écoute et j'aimerais bien la suivre à la lettre mais pour moi c'est satisfaisant je ressens vraiment les bienfaits. Merci Maison Jacynthe. La salade je ne peux plus m'en passer.
Martin A. : que du bon les fibres essentielles....on a le ventre plus léger....katy
Johanne L. : Les fibres sont essentielles je me sens légère, aucun ballonnement. Merci pour tout.
Marie B. : J'avais coupé le gluten il y a 3 ans, et les produits laitiers il y a bientôt 2 ans. Mon intestin s'en trouvait que mieux, mais certains aliments, comme les légumineuses, étaient encore impossible à ingérer pour moi. Maux de ventres, ballonnements, c'était atroce même avec de petites quantités. Quand détox est sorti, j'en ai pris 2 bouteilles, et les fibres chaque matin (je ne les prenais pas régulièrement avant), des probiotiques et un eu de glutamine. Quelques temps après, je me suis réessayée avec les légumineuses, une petite quantité à la fois. Pas de problèmes...j'en reviens juste pas! j'en mange tous les jours depuis et aucun désagréments! Ma santé s'est encore améliorée, mes performances sportives aussi, et ma facture d'épicerie a diminué un brin...ça coûte rien les légumineuses!!!! Merci MJ!!!!
Vanessa S. : Pour moi, les fibres ont enlevé mes ballonnements ainsi que mes médicaments pantoprazole après 1 semaine seulement et cela depuis 1 ans et pour mon fils de 6 ans je lui en donne depuis 1 ans presque et il a beaucoup moins de constipation. Des gros changements pour nous ici.
Caroline P. : Petit témoignage (un peu gênant) sur Fibres essentielles et jus d'aloès: Je souffre du SCI depuis plus de 30 ans. Ma liste de symptômes est longue. Un d'eux: (et désolée des détails! ) : jamais de selles 'formées'. Depuis 3 jours seulement: religieusement le matin1 c.tab. de Fibres dans un peu de jus de canneberges et eau, suivi d'un grand verre d'eau (ce que je ne faisais pas avant), et ensuite 1 c.tab. de jus d'aloès, et DÉJÀ je commence à avoir des selles formées! Je suis tellement encouragée pour la suite des choses! Merci MJ!
Marie Eve : Depuis que je me suis retrouvée à l’urgence pour une première gastrite à vie en 2022 , mon estomac est demeuré sensible ! Il y a bcp d’aliments qui auparavant ne brûlait pas, me cause de l’inconfort . Depuis 2022, j’ai intégrée le jus d’aloès considéré comme l’un des plus grands anti inflammatoires naturels et bienfaisants contre l’acidité! Ça m’apaise et surtout je n’ai pas besoin de prendre des médicaments qu’on m’avait prescrit à cet effet ! Je recommande le jus d’aloès chaudement , chez MJ , je n’ai pas le souci de la pureté de l’aloès et pas besoin de le faire moi-même qui n’est pas une mince tâche ! Et c’est précieux ça ! L’aloès ne fait pas qu’apaiser les plaies cutanées , elle apaise le feu ds mon estomac!
Sophie D. : Pour avoir essayé les fibres essentielles d acacia.... plus d énergie et mon cerveau me remercie et mon ventre aussi entre autres.......
Pascale D. : Juste avec l'eau citronnée, les fibres, la fontaine de jouvence et le shake de protéines, j'ai perdu 4 livres en 5 jours (probablement la rétention d'eau).
Jacynthe G. : Avoir connu les fibres avant 2019 jamais je m’aurais fait opéré pour hémorroïdes ( dû à des constipations sévères). Se faire opérer ne règle pas la régularité saine de l’intestin. Depuis 2020 je prends les fibres Et mon quotidien se porte super bien de ce côté là.
Sylvie L. : Les fibres essentielles et le jus d’aloès sont fabuleux pour le travail de mes intestins.
Mireille L. : Les fibres m’ont aidé grandement avant le retrait de l’utérus qui faisait 5 fois la grosseur normale. Ceci empêchait mes intestins de bien fonctionner. J’évacuais au 3-4 jours. C’était tellement inconfortable. Après la chirurgie, les fibres et l’Ami, aident à régulariser tout mon système digestif qui n’ont pas fonctionné normalement depuis plusieurs années. Ils font partie de mon quotidien, jamais je les délaisserai. Aussi le jus d’aloès sans oublier. Merci tellement Jacynthe de l’éducation nutritionnelle pour améliorer notre santé et notre qualité de vie quel bonheur retrouvé.
Philippe N. : Les fibres, la salade, le complet, le collagène : c’est la base qui change tout! / Changement durable, c’est exactement ça! Depuis près de 4 ans que j’ai changé l’alimentation, ajouté les suppléments et je ne retournerais pas en arrière. Ça dure dans le temps et on se sent bien.
Sylvie P. : Pour moi les fibres ont réglé mon SCI.
Mélanie L. : Les fibres essentielles sont pour moi un incontournable, je ne pourrais plus m'en passer.
Sonia E. : Depuis que je prends les fibres je peux manger de tout…parfois je suis étonnée de constater que je peux manger des aliments que je ne pouvais pas manger auparavant…ex. le beurre de pinottes.
Pascale D. : Idem, avec les fibres, la fontaines de jouvence et les protéines, j'ai moins faim.
Valérie S. : J’aurais jamais cru avoir vraiment sensation de ne pas avoir faim car j’ai toujours faim mais avec les fibres et les protéines que j’ai devancé de la detox je suis capable de passer l’avant midi complet avant de manger yessss.
Chantal B. : Ventre plat la sensation est tellement agréable impossible d’arrêter d’en prendre à tous les matins pour être bien.
Nathalie C. : Déjà après la première semaine detox j'ai déjà moins envie de mal bouffe. Hier mes grands enfants sont venu pour souper comme bien des dimanches. Ils ont opter pour de la belle province...moi vrac salade avec poitrine de poulet sans sentir que je me punissais !
Lise R. : Je prenais 1 c. à thé de fibre le matin, depuis que j'ai augmenté à 2 c. à thé avec 1 verre d'eau, je n'ai plus de gaz, merci Jacynthe.
Nathalie C. : J'ai un syndrome du colon iritable et j'ai eu des polypes. Ça fait 7 jours que je je prends les fibres essentielles et l'ami. Je sens que un changement déjà sur les douleurs et même sur ma peau.
Evelyne D. : Je prenais du psyllium d’une compagnie d’aliments naturels mais depuis plus de deux ans je prends les fibres essentielles et elles sont plus douces et efficaces je ne m’en passerais plus, je vous les recommande fortement.
Mireille L. : La salade faisait déjà partie de mes habitudes mais les fibres et protéines ont fait un grand changement. Perdu 20 livres en 6 mois incroyable.
Carole P. : Je ne pourrais plus me passer de mes fibres chaque matin, elles me suivent partout, à l’année. Que dire de la fontaine de jouvence, merveilleux, j’en ajoute mon collagène et quel bénéfice.
Lucie A. : Merciii après 6 coloscopies 4 opération de Imoride constipé toute ma vie, les fibre et l’ami ça le change ma vie je les prends tout les matin merciii merciii
Marielle L. : Après quelques jours avec les fibres, je me rends compte que tout mon système digestif fonctionne mieux et sans malaise.
Pascale D. : Les fibres font vraiment une différent sur le sentiment de légèreté et le décongestionnement (rétention d'eau).
Sandra T. : J’ai été acheter l’ami les fibres et le jus d’Aloes et le Jus jaune et à la première utilisation ça a fait effet Mon ventre il est redevenu confortable doux ça faisait très longtemps que j’avais des inconfort Merci Jacinthe et je vais suivre jusqu’au bout ta désintox Car ça fonctionne très bien je le recommande.
Celine L. : J'ai débuté ma détox le 31 déc au matin, adieu les ballonnements avec les fibres ,le jus d'aloès et l'ami . Mon collagène sans saveur dont je ne peux plus me passer en spécial c'est wow ! Ma commande est préparé à la maison Jacinthe Chicoutimi (4 sacs) jus d'aloès, sérum à boire et fibres essentielles pour ne surtout pas en manquer. Grand merci MJ.
*Maison Jacynthe se décharge de toutes responsabilités. L’ensemble de l’information contenue dans cet article ne cherche pas à substituer un traitement allopathique justifié ni écarter l’expertise du corps médical. Il revient à chaque individu de prendre en charge sa santé, de s’informer et d’apporter les changements nécessaires afin d’améliorer sa condition. La supervision thérapeutique, par un professionnel qualifié dans le domaine de la santé est fortement suggérée.
