Bien-être
Taux de ferritine en hausse - l'impact de nos protéines aux petits fruits pour Ginette
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L’été dernier, nous avons eu le plaisir de rencontrer Ginette, qui nous confiait vouloir augmenter son taux de ferritine. Consciente que chaque portion de nos protéines aux petits fruits comble 90 ...
Balades en nature : les huiles essentielles qui font fuir les moustiques et les tracas
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Respirer l’air frais, écouter le chant des oiseaux, sentir les parfums végétaux... Les balades en nature sont une véritable source de bien-être physique et mental. Pourtant, ces moments ressourçant...
Le cortisol, une question d'équilibre
Le stress est probablement un des grands maux de notre époque, et on entend énormément parler du cortisol comme étant l’ennemi à abattre. Bien qu’il soit vrai que sa présence en trop grande quantit...
Trousse de suppléments de base de Jean-Yves Dionne
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Ce que Jean-Yves Dionne prend, et les équivalents chez Maison Jacynthe.
Objectif silhouette en douceur : massage et olfaction pour soutenir la motivation
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Dans cet article, découvrez une sélection d’huiles essentielles idéales pour favoriser une silhouette tonique et légère, ainsi que des conseils pratiques et des recettes simples à intégrer à votre ...
Merci la vie : le rituel bien-être qui sent bon la gratitude
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Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, les obligations et les pensées en boucle, cultiver la gratitude peut transformer notre rapport à la vie. Pratiquée régulièrement, elle apaise le ment...
Nouvelle gamme Chaleur
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Nouvelle gamme Chaleur
100 % naturel, pur et actif
En 4 formules : Gouttes à boire, Eau florale à boire, Splash corps, Huile massage
Parmi ses ingrédients ...
Trésors d’automne épicés
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Laissez les huiles essentielles de Clou de girofle, Gingembre, Cannelle & Muscade vous accompagner pendant cette saison aux couleurs vibrantes!
Épices citrouille, mélan...
Qu'est-ce que l'extraction à l'huile ou le Oil Pulling?
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Depuis la nuit des temps, les humains ont inventé différents types de produits pour l’hygiène dentaire car les douleurs dentaires et la mauvaise haleine ne datent pas d’aujourd’hui. Les Romains u...
Harmoniser les Chakras avec l'olfactothérapie
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Pour harmoniser les chakras, voici des huiles essentielles, synergies & huiles parfumées :
Chakra racine « être » : Synergie Oriental
Chakra sacré « ressentir » : S...
Le grattage de la langue, une pratique en Ayurvéda
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Pourquoi le grattage de langue?
Lorsque nous dormons des bactéries se déposent sur notre langue et forment une fine couche blanchâtre responsable de la mauvaise haleine. Le grattage de la l...
Oil pulling ou gandusha en Ayurvéda
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Quel est l’avantage du oil pulling?
Le oil pulling est un vieux protocole pour promouvoir la santé bucco-dentaire. « Les bains de bouche à base d'huile étaient largement utilisés pour pr...
Présentation de Claudia, certifiée en ayurveda
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Claudia RoyBiographieÉtant passionnée de nature, santé, jardinage, nutrition et exercice physique, j’ai pris un cours à Moncton au N-B avec l’école canadienne de nutrition holistique en 2008 et aus...
Mes exercices
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Avertissement : je dépose mes entraînements en inspiration. MJ se décline de toutes responsabilités. Soyez prudents!Exercice 112 clean
12 row
12 snatch burpees
12 Arnold press
12 scroll
...
Top 3 exercices pour les fessiers & abdos!
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Les filles, voici nos 3 top exercices pour muscler les fesses! Myriane St-Pierre m’a dit avec le sourire que la dernière fois qu’elle a fait cette série (10 minutes pour chaque séquence à raison de...
Nasya - huile sésame nasale
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L'huile de sésame, la reine des huiles végétales en ayurvéda, est une excellente multifonctionnelle à avoir dans sa trousse. Nasya signifie ''traitement par le nez", en ayurvéda, le nez représ...
Samedi matin yoga
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J'ai le bonheur de vous annoncer que dès ce samedi, 11am, nous vous offrirons des séances de yoga, gratuitement, pour tous, dans le jardin de la boutique de LaPrairie, à 5 minutes du dix30, pour un...
Préparation d'une grossesse selon l'ayurveda
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"En ayurveda, les deux partenaires se préparent et se mettent dans un état d'esprit un an avant de procréer. La femme se nettoie un peu plus car elle est le temple... Elle est la reine. C'es...
Comment choisir son cours de yoga
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Voilà, vous êtes décidé : vous suivrez un cours de yoga. Bravo ! Mais devant le (très grand) choix de cours, vous êtes paralysé : lequel choisir ? Yoga chaud ? Viniyoga ? Power yoga ? Méditation p...
Les bienfaits de la méditation, rencontre avec Matthieu Ricard
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Le 2 novembre dernier, au Capitole de Québec, Matthieu Ricard, moine bouddhiste, offrait une conférence bénéfice pour laquelle tous les profits ont été dédiés à l'association Karuna-Shechen pour ...
Séance de yoga pour femmes enceintes
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Pour se détendre, s'assouplir, se tonifier et ... connecter, s'offrir de l'espace et préparer le chemin. Un cadeau.
À ma deuxième grossesse, j'ai pu connecter avec mon bébé (au point d'en être s...
La méditation simplifiée
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La méditation simplifiée!Par Pascale Jacquin Je croyais que méditer était une affaire très compliquée et qu’il fallait détenir un diplôme en zenitude ou habiter un monastère pour pouvoir y arriver....
Atelier thérapeutique
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L’atelier consiste à initier les adeptes du mieux-être aux bienfaits de l’autotraitement corporel en visant l’autonomie de chacun. Il est offert à des fins bienfaisantes et préventives. L’atelier e...
Mythes entourant l'acide lactique
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On entend souvent, dans les salles de sport comme à la télévision, les termes acide lactique et lactate. Ils sont, à tort, fréquemment associés à la fatigue et aux douleurs musculaires qui peuvent...