Trousse de suppléments de base de Jean-Yves Dionne

Trousse de suppléments de base de Jean-Yves Dionne

Ce que Jean-Yves Dionne prend et les équivalents chez Maison Jacynthe



Régulier, au quotidien

 

Multivitamine 

Ceinture de sécurité, niveau de stress ou fatigue.
• Formes actives des vitamines (P-5-P, MTHF, méthylcobalamine, etc.)
• Minéraux : Magnésium autre qu’oxyde de magnésium

Équivalent MJ - Multivitamine à croquer 


Vitamine D & Vitamine K

Immunité, inflammation, ossature, SNC
• Dose : 50UI/kg/jr  
• Ratio : 1000UI D3 + 120mcg K2

Équivalent MJ – D & K à croquer 


Omégas 3

Selon indication ou niveau d’inflammation.  
• Produit concentré
• Dose : 40mg (EPA+DHA) /kg/jr  

Équivalent MJ – Omégas 3  & astaxanthine


Magnésium 

Relaxation musculaire et nerveuse, sensibilité à l’insuline.  Selon niveau de tension et alimentation.
• Dose : 200mg ou plus 

Équivalent MJ – Magnésium


Vitamine C

Antioxydant et prévention des IVRS
• Dose : 500mg ou plus,
• Doses divisées dans la journée – demi-vie : 30min

Équivalent MJ – Vitamine C à croquer


Mélatonine  

Réparation, antiâge, sommeil
• Dose : 3 à 5 mg sous la langue au coucher

Équivalent MJ – Mélatonine


Palmier nain 

Nouveau produit en développement chez MJ pour la prostate développé par JYD. 
Prostate
• Dose : >300mg d’extrait standardisé 80 à 90 % lipides et stérols

Équivalent MJ - Sélénium Lycopène de tomate

Curcuma

Inflammation, protection du SNC Avec technologie pour garantir l’absorption, Meriva™, Longvida™ etc.
• Dose : 300/500mg 2 fois par jour

Équivalent MJ - Soutien Santé 


Pour l’exercice

 

Acides aminés 

• BCAA : Leucine, isoleucine, valine = 5g les jours d’exercice intense 
• Arginine, taurine, alanine, etc. • + poudre de jus de betterave 

Équivalent MJ - Protéines végétales

Protéines (variées ou collagène) 

• Collagène = support structurel (articulation, peau, etc.) 10g / jour – MJ  
• Autres protéines, après l’exercice : 20 à 30 g après l’entrainement intense

Équivalent MJ - Collagène 


Antiâge

 

Resvératrol 

Améliore la réparation et le métabolisme 
• Dose : 125mg à 250 mg par jour

Équivalent MJ - Soutien Santé 

 

Polyphénols d’olives (Hydroxytyrosol) 

Star de l’antiâge, cible les voies du vieillissement 
• Dose : >20mg par jour

Équivalent MJ - Soutien Santé

 

Niacinamide (B3)

Aide à la respiration cellulaire et la régénération des mitochondries (NAD+).  Améliore la santé de la peau, réduit les risques de cancer.
• Dose : 500mg par jour

Équivalent MJ - Complexe B et Libido 

Coenzyme 

Respiration cellulaire, récupération post-exercice, protège les mitochondries
• Dose : 200mg ou plus

Équivalent MJ - Coenzyme Q10

En saison (au besoin)  

 

NAC N-Acétyle Cystéine 

Mucolytique, supporte le glutathion, diminue la conversion virale
• Par période – dose : 500mg 2 fois par jour en mangeant

Équivalent MJ - Détox foie et Soutien Santé

Gelomyrtol  

Capsule d’huiles essentielles 
mucolytique, expectorant 
• Dose : Au besoin, jusqu’à 4 fois par jour

Disponible dans toutes les boutiques MJ 

 

Extra vitamine C (IVRS) 

• Aux 1ers symptômes, augmentez la dose jusqu’à 1000 mg aux heures (6 à 10g par jour) 
• Réduisez selon amélioration 
• Attention : risque de selles molles

 

Échinacée  

En développement une teinture d’échinacée  (teinture ou spray)
• Dose : 1 ml aux heures jusqu’à amélioration 
• Réduisez selon amélioration

 

Formules d’huiles essentielles 

En inhalation ou diffuseur

 

Astragale 

Support immunitaire, peut être pris en aigu ou en prévention 
• Dose : >150mg jusqu’à 500mg 2 fois par jour 
• Extrait standardisé astragalosides

Équivalent MJ - Défense super poudre et Champignons et adaptogènes

Produits dans cet article

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