ALIMENTS À PRENDRE EN BONNE QUANTITÉ POUR AUGMENTER L'ÉNERGIE:
- Aliments crus
- Betterave, carotte,
- Concombre, Céleri
- Pousses
- Baies
- Jus verts : tout ce que vous trouvez sur
ALIMENTS POUR CALMER ET RÉDUIRE L'ANXIÉTÉ:
- Aliments cuits
- Avoine et riz brun
- Légumes racines, betterave, patate douce, courge
- Graines et huile de lin ou poisson d’eau froide ( saumon, truite, maquereau, sardines)
- Soupe miso
ALIMENTS À RÉDUIRE:
- Aliments hyper allergènes: gluten, sucre, soja, produits laitiers
- Tous les agents de conservation, colorants, herbicides, pesticides et produits toxiques
SUPERALIMENTS À AJOUTER :
- Noix tigrées
- Baies de goji
- Pollen d’abeille
- Maca
- Chia
- Chanvre
- Spiruline/chlorelle
- Chlorophylle
HERBES POUR DONNER DE L'ÉNERGIE:
- Ortie
- Gotu Kola
- Ginseng
- Églantier
- Maté
- Orme rouge
- Astragale
- Chardon marie
HERBES POUR CALMER:
- Lavande
- Fleur d'avoine
- Mélisse
- Verveine
- Basilic sacré
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