Mon rituel dès le réveil
Je vous présente mes trois gestes et leurs bienfaits.
1- Un shooter de jus jaune tonique
Mon jus (gingembre, curcuma, citron, ananas, cayenne) joue un rôle d’activation douce: réveille la digestion et les sécrétions digestives, réchauffe & apporte une stimulation et met le corps en mouvement, sans le mettre en stress.
2- Une cuillère à thé de Fibres essentielles dans un peu d'eau
Viennent ensuite les fibres de façon intelligente pour structurer la matinée et soutenir l’équilibre digestif, balayer le terrain et créer une sensation de légèreté interne durable.
3- Une portion d'Électrolytes dans un verre d'eau.
Je complète avec un verre d’eau enrichi en électrolytes, touche de maturité physiologique pour : hydrater, soutenir l'équilibre, favoriser une énergie plus stable.
Ensuite, je prépare mon premier repas de la journée:
Mon shake protéiné
Ce shake de protéines est simple, mais profondément réfléchi.
Préparation
Pour les journées stressées, j'y ajoute :
En début de journée, je prends mon extrait de thé vert, 3 Formules Longévité NMN, 2 Cocktail cheveux et 3 Soutien santé (si mon système immunitaire est affecté, je prends, à la place, 5 Multivitamines La Totale).
Mon repas gourmand du midi
Cette salade richement colorée est composée d’une multitude de végétaux biologiques différents. Racines, feuilles, crucifères, verts croquants, noix, graines, croûtons et craquelins se rencontrent dans un même bol, créant une palette de couleurs, de textures et de saveurs qui traduit une diversité végétale devenue rare. On se sent rassasié, ancré, satisfait. La sauce, faite bon gras et d’éléments fermentés, vient lier l’ensemble avec justesse.
Plus la diversité végétale est grande, plus les bienfaits se multiplient. C'est une façon simple d’augmenter la qualité de vie simplement en choisissant la richesse et la variété.
Préparation
Ma Fontaine de Jouvence au midi
Ce que j’aime d’abord dans ce mélange, c’est le collagène marin hydrolysé + acide hyaluronique (une clé importante : l’un aide l’autre à mieux performer, d’où les nombreux témoignages reçus à ce jour sur une qualité de vie améliorée). Il soulage les inconforts comme nul autre et fait une réelle différence au niveau d’une peau plus liftée, plus souple et plus confortable, ainsi que de l’abondance de bébés cheveux.
J’y ajoute ensuite le sérum à boire, concentré de fruits intensément colorés, pour une charge naturelle d’antioxydants et de vitalité, puis les Greens, pour leur richesse exceptionnelle en phytonutriments — ces composés végétaux qui ne sont ni des vitamines ni des minéraux, mais qui jouent un rôle central dans l’équilibre du corps. Polyphénols, caroténoïdes, flavonoïdes, chlorophylle… une diversité végétale qui nourrit en profondeur, au point où le corps crave moins de sucre et plus de vert. Vous verrez.
Et enfin, une touche d’huile TCM, pour soutenir une énergie stable et un effet de satiété.
Impressionnant. Je ne saurais m’en passer — comme des milliers d’entre vous — parce que cette boisson, absolument délicieuse et vivifiante, change tout.
Suppléments en soirée
- 3 Magnésium : pour le calme
- 2 oméga - 3 oméga concentré & astaxanthine : essentiel, de base
- 3 D & K : essentiel, de base, santé des os
- 2 Focus (sinon j'en manque!)
- 2 Ménopause, je sens ses effets positifs le jour même, j'ajoute Libido pour l'élan de vie et la créativité ajoutée
- 1 Santé des yeux et 1 Astaxanthine pour ma vue
- 1 Pourquoi des minéraux (je prends aussi du sel)
- 1 C (je prends aussi du Camu-Camu)
- 1 B12
- 1 Silice
- 3 Formule Longévité NMN
- 2 Cocktail cheveux
- 1 Sélénium avec lycopène de tomate
- 1 Complexe B (pour l'énergie)
- 1 Probiotiques (à noter que le long terme est important avec les probiotiques)
- Vingt minutes avant le coucher, je prends une Mélatonine (comme anti-âge, je n'ai pas de problème à bien dormir).
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