Recettes de Jacynthe

Crème vitalité pour un déjeuner santé et soignant!

Crème vitalité pour un déjeuner santé et soignant!
  • 50ml de graines de chia
  • 50ml de graines de sésame moulues
  • 50ml de sarrasin germé déshydraté
  • 1/2tasse d'amandes (trempées si possible, on jette l'eau de trempage)
  • jus de 1 citron
  • 1tasse d'eau (ou au goût selon la texture recherchée)
  • 4 dattes
  • canelle au goût*

Optionnel :

  • 400g de bleuets congelés ou frais
  • 1 banane
  • 300g de fruits (fraises, ...) ou 2 pommes
  • 1 tasse d'eau pure supplémentaire

Inspirée par la crème vitalité du spa Eastman.

Passer au mélangeur jusqu'à consistance crémeuse.

sans gluten
sans lactose
Végétarien
Sans sucre ajouté
Combinaisons favorables
Super aliments
Protéiné