Recettes de Jacynthe

Bol déjeuner de bons gras

Bol déjeuner de bons gras
1 portion
3 minutes de préparation pour 6 minutes de dégustation & des cellules heureuses!

Recette de Natasha Azrak

  • 1 poignée d'amandes éffilées
  • 1 c. à soupe Des flocons de noix de coco séchée
  • Noix de Pécan au goût
  • Noix de grenobles hachées au goût
  • 1 c. à thé de graines de chia
  • 1 c. à thé (ou plus) de beurre de noix au choix
  • Une pincée de cannelle (elle aide l’absorption du sucre en plus!)
  • Des fruits séchés (mures blanches)
  • 1/3 de c. à thé d’extrait de vanille
  • Lait de noix au gout

Mélangez tous les ingrédients secs dans un bol, versez du lait de noix au goût sur le mélange et dégustez! 

sans gluten
sans lactose
Végétarien
Sans sucre ajouté
Combinaisons favorables
Super aliments
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Pain aux noix

Commentaires (5)

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  1. Julie Piette
    2018-02-03 à 18:10
    Bonjour, j'aimerais savoir ou tu te procure tout les ingrédiens

    Merci,
    1. L'équipe Maison Jacynthe
      2018-02-04 à 20:32
      En épicerie ou en magasin d'aliments naturels!
  2. Mélanie
    2018-02-04 à 07:16
    J'adore! C'est fou ce que les bols du matin sont réconfortants. On peut les varier à l'infini. Puis-je me permettre de partager autre version: https://melaniepaquettemartin.com/2017/12/18/bol-matin-aux-fruit/
    1. L'équipe Maison Jacynthe
      2018-02-04 à 20:28
      Merci pour votre partage! :)
  3. L'équipe Maison Jacynthe
    2018-09-27 à 17:15
    Bonjour Claudie,

    Ce bol ne fait pas partit de la détox, donc il est mieux de boire seulement votre smoothie jaune pour déjeuner.

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