Mes essentiels pour être bien en termes de style de vie :
À quelques dodos de ma fête, après 16 années de recherches et d’expériences pour améliorer la qualité de vie, voici mes essentiels en termes de style de vie (super alimentation & habitudes extraordinaires), qui améliorent mon bien-être, jour après jour, et dont je ne pourrais me passer:
À jeun : oil pulling (pour retirer les mauvaises bactéries), eau avec sel (pour partir la machine « électrique »), jus de citron (via mon jus tonique, pour partir la machine « digestive ») & Fibres Essentielles (oui j’en fais chaque matin un événement, pour en tirer de multiples bienfaits, essentiel pour moi de débuter avec elles).
J’enchaîne avec un shake végétal protéiné hautement rentable (& gourmand Choco & Vanille).
Je m’entraîne 3 fois par semaine et dépose toutes mes sessions ici @mjtonic
Boisson de Jouvence avant le lunch (Complet, Collagène marin avec acide hyaluronique, TCM).
Lunch et souper : salade gourmande de @chezjacynthe pour toujours m’en réjouir et bien me sentir après, avec toute l’énergie souhaitée.
Suppléments, je les prends tous (2-3 Magnésium, 3 D & K, 3 Omégas, 2 Multi et 2 C & 1 de Focus, Zinc, B12 ou Complexe B, Silice en alternance avec Cocktail Cheveux, Thé vert), autant pour l’aspect cosmétique que santé générale & anti-âge.
Au moins 1 fois semaine, bains froids & vapeur au Hammam (pour l’effet sur la peau, la graisse brune, la détente, le tonus, la vitalité, le reset/la vacance). Et une session d’infrarouge minimum pour m’alléger des métaux, vivre un coup d’éclat et profiter - ESSENTIELS, ces deux moments.
Le soir : notre Mélatonine... Oh que je dors bien avec mais je la prends pour l’effet antiâge.
Mes essentiels pour la peau :
Depuis 8 ans à la tête d’une belle entreprise beauté, à formuler & expérimenter des formules uniques & exceptionnelles, à lire des témoignages jour après jour, à voir des peaux se transformer & se sublimer... et à quelques dodos de ma fête, alors que je réfléchis à tout ça, ce qui a fait la différence pour moi au niveau du lift, de l’ovale du visage et dont je ne pourrais me passer au quotidien :
Les étirements
Le collagène + acide hyaluronique à l’interne
L’hydratation avec gel aloès & formule à base d’acide hyaluronique (+ cellules souches de pommes & lupin) sur la peau, bien scellée par mon sérum.
