Table des matières sujets traités

 

L’intestin

La beauté commence par un intestin propre

Un visage qui en dit long

Pourquoi? La causes de certains problèmes cutanés

Parlons bactéries

Le stress

Et ‘il y avait des solutions à l’eczéma?

Les intolérances, un problème d’aliments ?

Intestin, maladies inflammatoires et santé mentale chez les enfants

La rosacée et la digestion

Pour un intestin propre

L’épicerie qui nourrit

Suppléments : nécessaires ?

Les aliments beauté par saison

Les incontournables pour une peau saine et radieuse!

Les incontournables pour une peau saine et radieuse!

Quoi boire pour soutenir les fonctions de la peau ?

Remplacer et se sevrer...

Comment soigner sa flore et ses parois intestinales

Selon l’ayurveda

Le Ama

 

La Beauté

À quoi ressemble une vie beauté ?

Rituels ayurvédiques pour être en harmonie

L’ayurveda selon les saisons

Quelques remèdes, ingrédients et recettes

Les matins de Jocelyne

À éviter ou Comment lire les étiquettes ?

La peau

Les dangers

Les perturbateurs endocriniens : Quand cosmétique rime avec danger !

Végétalien, sans cruauté ou bio ?

Que veut dire « actif » ? « naturel » ne veut pas dire bon..

Alliés anti-âges

Préserver la beauté de notre peau avec les acides gras essentiels

Pouvez-vous manger vos soins de beauté ?

Vertus thérapeutiques des huiles végétales

Un peu d’histoire sur le néroli et la rose

Les huiles essentielles et les soins dermatologiques

Pour le corps

Des inspirations gagnantes et variées pour nous aider à vivre longtemps et en santé

Bazar d’idées pour un bien-être quotidien

Se redécouvrir au naturel et renouer avec nos racines

Créer un environnement naturel, merveilleux (et non nocif)

Absence de toxicité

Le parfum, révélateur de beauté

Femmes enceintes et qui allaitent

Huiles essentielles nocives et sécuritaires pour les femmes enceintes

Les plantes vulnéraires, altératives et lymphatiques pour une peau éclatante

Ma pharmacie d’huiles essentielles

Pour aider le sommeil

Pour renforcer le système immunitaire

Pour ce qui est des enfants

Pour désinfecter les jouets

Un dernier mot sur le stress... possible de ne plus le ressentir ?

Salutation au soleil

Maquillage de base

Soins au gré des saisons

En voyage

Les bons outils

Pour une cuisine beauté, faire le plein ...

Nourrir sa flore intestinale

 

Glossaire

Les recettes

Recettes aimantes & bienveillantes pour veiller et nourrir profondément tous les aspects de notre être.

Jus et smoothies

Idées pour un matin sexy

Verts puissants

Bar à salades

Pauses glorieuses pour soi

Possibilité de poke avec épices précieuses

Bistro pour enfants

Plats principaux

Dimanche

Gâteries

 

L’échange

Nos solutions

Mythes et réalité

Conclusion

 

Références et médiagraphie par section

 

INDEX RECETTES LIVRE LA BEAUTÉ  (70 recettes)

 

IDÉES DÉJEUNER, JUS, LAIT & SANS GLUTEN

Beurre amandes-noisettes • 196 • La Beauté

Bol coco açai • 188 • La Beauté

Chaga • 187 • La Beauté

Craquelins de Gustave • 217 • La Beauté

Craquelins multigrains • 217 • La Beauté

Crème de millet • 201 • La Beauté

Crèmes du matin (Les) céréales chaudes • 198 • La Beauté

Crêpes de Julie • 248 • La Beauté

Élixir apaisant • 195 • La Beauté

Gaufres au sarrasin aux pommes • 246 • La Beauté

Gaufres aux petits fruits • 248 • La Beauté

Granola • 185 • La Beauté

Lait chaï • 187 • La Beauté

Lait végétal • 191 • La Beauté

Lait végétal rose • 191 • La Beauté

Le «Bullet proof» • 187 • La Beauté

Salade de fruits bêtacarotène • 201 • La Beauté

Tofu bénédictine • 244 • La Beauté

Tonique système immunitaire • 195 • La Beauté

Yogourt à boire maison • 238 • La Beauté

Yogourt aux noix maison • 214 • La Beauté

Yogourt de noix maison • 238 • La Beauté

 

SHAKES & SMOOTHIES

Mélange protéine maison • 191 • La Beauté

Smoothie angélique • 195 • La Beauté

Smoothie beauté (Bol) • 192 • La Beauté

Smoothie bol de douceur de peau • 192 • La Beauté

Smoothie vert • 191 • La Beauté

 

 

BEURRES, CONFITURES, SAUCES, TARTINADES, VINAIGRETTES

Beurre aquafaba • 185 • La Beauté

Confiture de chia à la fraise • 198 • La Beauté

Confiture poire-gingembre au chia • 198 • La Beauté

Mayo végane • 243 • La Beauté

Parmesan vegan • 209 • La Beauté

Sauce à la levure • 210 • La Beauté

Sauce à l'avocat • 210 • La Beauté

Sauce asiatique • 210 • La Beauté

Sauce sésame • 210 • La Beauté

Sauce Tahini • 210 • La Beauté

Tartinade • 218 • La Beauté

Tartinade chocolat et noisettes • 201 • La Beauté

Tartinade de betteraves et de noix de Grenoble • 218 • La Beauté

 

SOUPES

Soupe à l'ortie • 204 • La Beauté

 

REPAS

Bacon d'aubergine • 209 • La Beauté

Bento taco sur le pouce • 223 • La Beauté

Bol Poke • 220 • La Beauté

Burgers à la betterave • 243 • La Beauté

Burritos • 224 • La Beauté

Curry santé ou chana masala rapide • 242 • La Beauté

Dumplings • 234 • La Beauté

Faux thon • 224 • La Beauté

Frites de patates douces • 237 • La Beauté

Mon Brésil • 223 • La Beauté

Pad Thaï • 240 • La Beauté

Pesto • 208 • La Beauté

Pizza au chou-fleur • 237 • La Beauté

Salade ensoleillée au quinoa et betterave • 232 • La Beauté

Salade la crémeuse • 208 • La Beauté

Salade La douce • 206 • La Beauté

Sauce à spaghetti aux lentilles • 227 • La Beauté

Tofu bénédictine • 244 • La Beauté

Tortillas aux végé-pâtés • 229 • La Beauté

Végé-pâté pomme et betterave • 230 • La Beauté

Végé-pâté poire et patate douce • 230 • La Beauté

 

DESSERTS & COMPAGNIE

Magnums véganes • 253 • La Beauté

Mélange du randonneur • 212 • La Beauté

Pop à la mangue et danette • 257 • La Beauté

Pop aux fleurs • 254 • La Beauté

Pouding énergisant • 202 • La Beauté

Truffes • 250 • La Beauté

 

BARRE & BOMBES

Barres au chocolat et au chanvre • 254 • La Beauté

Bombes de gras • 202 • La Beauté