Adaptogènes & Nootropiques
Pharmacologie des réseaux d'adaptogènes dans l'évaluation de leur activité thérapeutique pléiotropique
Malík M, Tlustoš P. Nootropics as Cognitive Enhancers: Types, Dosage and Side Effects of Smart Drugs. Nutrients. 2022 Aug 17;14(16):3367. doi: 10.3390/nu14163367. PMID: 36014874; PMCID: PMC9415189. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9415189/pdf/nutrients-14-03367.pdf
Les nootropiques en tant qu'améliorateurs cognitifs : types, dosage et effets secondaires des médicaments intelligents
Malík M, Tlustoš P. Nootropics as Cognitive Enhancers: Types, Dosage and Side Effects of Smart Drugs. Nutrients. 2022 Aug 17;14(16):3367. doi: 10.3390/nu14163367. PMID: 36014874; PMCID: PMC9415189. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9415189/pdf/nutrients-14-03367.pdf
Dangers de certains médicaments
Évaluation du risque cardiaque avant l'utilisation de médicaments stimulants chez les enfants et les jeunes
Bélanger SA, Warren AE, Hamilton RM, Gray C, Gow RM, Sanatani S, Côté JM, Frcpc JL, Leblanc J, Martin S, Miles B, Mitchell C, Gorman DA, Weiss M, Schachar R. Cardiac risk assessment before the use of stimulant medications in children and youth. Paediatr Child Health. 2009 Nov;14(9):579-92. doi: 10.1093/pch/14.9.579. PMID: 21037835; PMCID: PMC2806076. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2806076/pdf/pch14579.pdf
Études à long terme sur les traitements du diabète de type 2
Caballero, A. E. (2017). Long-term studies of treatments for type 2 diabetes. Postgraduate Medicine, 129(3), 352–365. https://doi.org/10.1080/00325481.2017.1265417
Troubles neurodégénératifs : évaluation de l'impact des options de traitement naturel ou médicamenteux
Mathur S, Gawas C, Ahmad IZ, Wani M, Tabassum H. Neurodegenerative disorders: Assessing the impact of natural vs drug-induced treatment options. Aging Med (Milton). 2023 Feb 22;6(1):82-97. doi: 10.1002/agm2.12243. PMID: 36911087; PMCID: PMC10000287. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10000287/pdf/AGM2-6-82.pdf
Folate (B9)
Folate et anomalies du tube neural : le rôle des suppléments et de l'enrichissement des aliments
Ami N, Bernstein M, Boucher F, Rieder M, Parker L; Canadian Paediatric Society, Drug Therapy and Hazardous Substances Committee. Folate and neural tube defects: The role of supplements and food fortification. Paediatr Child Health. 2016 Apr;21(3):145-54. doi: 10.1093/pch/21.3.145. PMID: 27398055; PMCID: PMC4933077. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4933077/pdf/pch-21-145.pdf
Folate actif versus acide folique : le rôle du 5-MTHF (méthylfolate) dans la santé humaine
Carboni L. Active Folate Versus Folic Acid: The Role of 5-MTHF (Methylfolate) in Human Health. Integrative Medicine (Encinitas, Calif.). 2022 Jul;21(3):36-41. PMID: 35999905; PMCID: PMC9380836. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9380836/pdf/imcj-21-36.pdf
Les effets de la supplémentation en multivitamines sur la sécrétion diurne de cortisol et le stress perçu
Camfield DA, Wetherell MA, Scholey AB, Cox KH, Fogg E, White DJ, Sarris J, Kras M, Stough C, Sali A, Pipingas A. The effects of multivitamin supplementation on diurnal cortisol secretion and perceived stress. Nutrients. 2013 Nov 11;5(11):4429-50. doi: 10.3390/nu5114429. PMID: 24284609; PMCID: PMC3847740. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847740/pdf/nutrients-05-04429.pdf
Huiles essentielles – Effets calmants
Les huiles essentielles d'agrumes dans l'aromathérapie : Effets et mécanismes thérapeutiques.
Agarwal P, Sebghatollahi Z, Kamal M, Dhyani A, Shrivastava A, Singh KK, Sinha M, Mahato N, Mishra AK, Baek KH. Citrus Essential Oils in Aromatherapy: Therapeutic Effects and Mechanisms. Antioxidants (Basel). 2022 Nov 30;11(12):2374. doi: 10.3390/antiox11122374. PMID: 36552586; PMCID: PMC9774566. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9774566/pdf/antioxidants-11-02374.pdf
Aromathérapie clinique
Farrar AJ, Farrar FC. Clinical Aromatherapy. Nurs Clin North Am. 2020 Dec;55(4):489-504. doi: 10.1016/j.cnur.2020.06.015. Epub 2020 Sep 28. PMID: 33131627; PMCID: PMC7520654.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/pdf/main.pdf
Efficacité de l'aromathérapie sur l'anxiété dentaire : Une revue systématique des essais contrôlés randomisés et quasi-randomisés
Cai H, Xi P, Zhong L, Chen J, Liang X. Efficacy of aromatherapy on dental anxiety: A systematic review of randomised and quasi-randomised controlled trials. Oral Dis. 2021 May;27(4):829-847. doi: 10.1111/odi.13346. Epub 2020 May 26. PMID: 32267044. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/odi.13346
Effet anxiolytique de Citrus aurantium L. sur les patients atteints de leucémie myéloïde chronique
Pimenta FC, Alves MF, Pimenta MB, Melo SA, de Almeida AA, Leite JR, Pordeus LC, Diniz Mde F, de Almeida RN. Anxiolytic Effect of Citrus aurantium L. on Patients with Chronic Myeloid Leukemia. Phytother Res. 2016 Apr;30(4):613-7. doi: 10.1002/ptr.5566. Epub 2016 Jan 20. PMID: 26787366. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5566
The Effectiveness of Neroli Essential Oil in Relieving Anxiety and Perceived Pain in Women during Labor: A Randomized Controlled Trial
Scandurra C, Mezzalira S, Cutillo S, Zapparella R, Statti G, Maldonato NM, Locci M, Bochicchio V. The Effectiveness of Neroli Essential Oil in Relieving Anxiety and Perceived Pain in Women during Labor: A Randomized Controlled Trial. Healthcare (Basel). 2022 Feb 14;10(2):366. doi: 10.3390/healthcare10020366. PMID: 35206980; PMCID: PMC8871902. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8871902/pdf/healthcare-10-00366.pdf
Magnésium
Magnésium et ostéoporose
La supplémentation en magnésium peut réduire la perte osseuse chez les patientes postménopausées souffrant d’ostéoporose.
Densité osseuse trabéculaire dans un essai contrôlé de deux ans sur le magnésium peroral dans l'ostéoporose
Stendig-Lindberg G, Tepper R, Leichter I. Trabecular bone density in a two year controlled trial of peroral magnesium in osteoporosis. Magnes Res 1993;6:155-63. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8274361/
Une supplémentation orale à court terme en magnésium supprime le remodelage osseux chez les femmes ménopausées ostéoporotiques
Aydin, H., Deyneli, O., Yavuz, D., Gozu, H., Mutlu, N., Kaygusuz, I., and Akalin, S. Short-term oral magnesium supplementation suppresses bone turnover in postmenopausal osteoporotic women. Biol.Trace Elem.Res 2010;133(2):136-143. https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-009-8416-8
Magnésium et crampes musculaires
Les données cliniques ne montrent PAS d’effet bénéfique majeur pour la supplémentation en magnésium chez les personnes (surtout plus âgées) souffrant de crampes musculaires (femmes enceintes, crampes nocturnes).
Effet de la thérapie au magnésium sur les crampes nocturnes dans les jambes : une revue systématique d'essais contrôlés randomisés avec méta-analyse utilisant des simulations
Sebo P, Cerutti B, Haller DM. Effect of magnesium therapy on nocturnal leg cramps: a systematic review of randomized controlled trials with meta-analysis using simulations. Fam Pract 2014;31(1):7-19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24280947/
Le magnésium pour les crampes des muscles squelettiques
Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, et al. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev. 2020;9:CD009402. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8094171/pdf/CD009402.pdf
Une étude multicentrique randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, évaluant l'efficacité de l'oxyde de magnésium monohydraté dans le traitement des crampes nocturnes dans les jambes
Barna O, Lohoida P, Holovchenko Y, Bazylevych A, Velychko V, Hovbakh I, Bula L, Shechter M. A randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter study assessing the efficacy of magnesium oxide monohydrate in the treatment of nocturnal leg cramps. Nutr J. 2021 Oct 31;20(1):90. doi: 10.1186/s12937-021-00747-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8559389/pdf/12937_2021_Article_747.pdf
Magnésium et syndrome pré-menstruel
Les suppléments de magnésium peuvent aider à réduire la rétention d’eau et les symptômes de sautes d’humeur (en association avec la vitamine B6) ou de migraines associés au SPM.
Le magnésium oral soulage avec succès les changements d’humeur prémenstruels
Facchinetti F, Borella P, Sances G, et al. Oral magnesium successfully relieves premenstrual mood changes. Obstet Gynecol 1991;78:177-81. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2067759/
La supplémentation en magnésium soulage les symptômes prémenstruels de rétention d'eau
Walker AF, De Souza MC, Vickers MF, et al. Magnesium supplementation alleviates premenstrual symptoms of fluid retention. J Womens Health 1998;7:1157-65. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9861593/
Le potentiel des compléments alimentaires pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)
Bendich A. The potential for dietary supplements to reduce premenstrual syndrome (PMS) symptoms. J Am Coll Nutrition 2000;19:3-12. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07315724.2000.10718907
Le magnésium dans la pratique gynécologique : une revue de la littérature
Parazzini F, Di Martino M, Pellegrino P. Magnesium in the gynecological practice: a literature review. Magnes Res. 2017 Feb 1;30(1):1-7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392498/
Magnésium et sommeil
Seul, le magnésium ne semble pas avoir d’effet majeur sur le sommeil, mais il entre dans plusieurs formulations qui favorisent le sommeil.
Modulation nutritionnelle de la latence, de la durée et de l'efficacité du sommeil : une étude de tromperie randomisée, à mesures répétées et en double aveugle
Langan-Evans C, Hearris MA, Gallagher C, Long S, Thomas C, Moss AD, Cheung W, Howatson G, Morton JP. Nutritional Modulation of Sleep Latency, Duration, and Efficiency: A Randomized, Repeated-Measures, Double-Blind Deception Study. Med Sci Sports Exerc. 2023 Feb 1;55(2):289-300. https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2023/02000/nutritional_modulation_of_sleep_latency,_duration,.16.aspx
Une étude multicentrique randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, évaluant l'efficacité de l'oxyde de magnésium monohydraté dans le traitement des crampes nocturnes dans les jambes
Barna O, Lohoida P, Holovchenko Y, Bazylevych A, Velychko V, Hovbakh I, Bula L, Shechter M. A randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter study assessing the efficacy of magnesium oxide monohydrate in the treatment of nocturnal leg cramps. Nutr J. 2021 Oct 31;20(1):90. doi: 10.1186/s12937-021-00747-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8559389/pdf/12937_2021_Article_747.pdf
Magnésium et maladies métaboliques
La supplémentation en magnésium améliore la sensibilité à l’insuline chez les diabétiques.
Magnésium dans l'obésité, le syndrome métabolique et le diabète de type 2
Piuri G, Zocchi M, Della Porta M, Ficara V, Manoni M, Zuccotti GV, Pinotti L, Maier JA, Cazzola R. Magnesium in Obesity, Metabolic Syndrome, and Type 2 Diabetes. Nutrients. 2021 Jan 22;13(2):320. doi: 10.3390/nu13020320. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7912442/pdf/nutrients-13-00320.pdf
Les effets de la supplémentation orale en magnésium sur la réponse glycémique chez les patients diabétiques de type 2
ELDerawi WA, Naser IA, Taleb MH, Abutair AS. The Effects of Oral Magnesium Supplementation on Glycemic Response among Type 2 Diabetes Patients. Nutrients. 2018 Dec 26;11(1):44. doi: 10.3390/nu11010044. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6356710/pdf/nutrients-11-00044.pdf
Magnésium – biodisponibilité
Les sels organiques du magnésium (e.g. citrate de magnésium) sont plus solubles et mieux absorbés que les sels inorganiques (e.g. oxyde de magnésium).
Biodisponibilité du magnésium à partir du citrate de magnésium et de l'oxyde de magnésium
Lindberg JS, Zobitz MM, Poindexter JR, Pak CY Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. .J Am Coll Nutr. 1990 Feb;9(1):48-55. doi: 10.1080/07315724.1990.10720349. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.1990.10720349
Évaluation de la biodisponibilité du magnésium à partir du citrate de magnésium et de l'oxyde de magnésium en mesurant l'excrétion urinaire chez des sujets saturés en magnésium
Werner T, Kolisek M, Vormann J, Pilchova I, Grendar M, Struharnanska E, Cibulka M. Assessment of bioavailability of Mg from Mg citrate and Mg oxide by measuring urinary excretion in Mg-saturated subjects. Magnes Res. 2019 Aug 1;32(3):63-71. doi: 10.1684/mrh.2019.0457. https://www.jle.com/en/recherche/recherche.phtml?code_type_doc=article
Sauna
Effet du sauna infrarouge à filtration d'eau sur les ions inorganiques excrétés par la sueur du corps humain
Cho KH, Jung SH, Choi MS, Jung YJ, Lee CG, Choi NC. Effect of water filtration infrared-A (wIRA) sauna on inorganic ions excreted through sweat from the human body. Environ Sci Pollut Res Int. 2023 Feb;30(7):18260-18267. doi: 10.1007/s11356-022-23437-3. Epub 2022 Oct 8. PMID: 36207634; PMCID: PMC9546416. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9546416/pdf/11356_2022_Article_23437.pdf
Bénéfices cardiovasculaires et autres bénéfices pour la santé de l'utilisation du sauna du sauna : examen des données probantes
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK. Cardiovascular and Other Health Benefits of Sauna Bathing: A Review of the Evidence. Mayo Clin Proc. 2018 Aug;93(8):1111-1121. doi: 10.1016/j.mayocp.2018.04.008. PMID: 30077204. https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30275-1/fulltext
L'utilisation du sauna comme mode de vie pour prolonger l'espérance de vie en bonne santé
Patrick RP, Johnson TL. Sauna use as a lifestyle practice to extend healthspan. Exp Gerontol. 2021 Oct 15;154:111509. doi: 10.1016/j.exger.2021.111509. Epub 2021 Aug 5. PMID: 34363927. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556521002916?via%3Dihub
Bain de sauna et hypertension : Une étude de cohorte
Francesco Zaccardi, Tanjaniina Laukkanen, Peter Willeit, Setor K Kunutsor, Jussi Kauhanen, Jari A Laukkanen, Sauna Bathing and Incident Hypertension: A Prospective Cohort Study, American Journal of Hypertension, Volume 30, Issue 11, November 2017, Pages 1120–1125, https://doi.org/10.1093/ajh/hpx102
Association entre les bains de sauna et les événements cardiovasculaires mortels et la mortalité toutes causes confondues
Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Intern Med. 2015;175(4):542–548. doi:10.1001/jamainternmed.2014.8187 https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130724
Réponse au choc thermique pendant la résolution de l'inflammation et sa suppression progressive dans les maladies inflammatoires chroniques-dégénératives
Schroeder HT, De Lemos Muller CH, Heck TG, Krause M, Homem de Bittencourt PI. Heat shock response during the resolution of inflammation and its progressive suppression in chronic-degenerative inflammatory diseases. Cell Stress Chaperones. 2024 Feb;29(1):116-142. doi: 10.1016/j.cstres.2024.01.002. Epub 2024 Jan 19. PMID: 38244765; PMCID: PMC10939074. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10939074/pdf/main.pdf
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