Le rituel qui prend soin de votre bouche
Protection solaire, disponible en ligne ☀️
Allo 😊
Nathalie nous raconte ici comment le rituel de la bouche à l'huile de sésame est un incontournable de ses matins. Pour en savoir plus sur le Oil pulling, par ici.
"Le produit dont je veux vous faire part aujourd’hui est l’huile de sésame, rituel pour la bouche à faire le matin idéalement. Ce fut un de mes premiers achats comme cliente, je dois le préciser.
Honnêtement, j’ai été sous le choc la première fois que j’ai mis l’huile dans ma bouche. J’avais vu une courte vidéo de Jacynthe qui suggérait de garder l’huile dans la bouche 15 minutes environ. Pour ma part, ce fut un gros 15 secondes pour commencer et je n’exagère pas. J’ai même texté ma sœur pour lui faire part de ma mauvaise expérience. Bienveillante et m’encourageant au maximum, ma sœur m’a dit de continuer, que j’allais m’habituer, que ce n’était pas si pire que cela.
Le lendemain, motivée comme jamais, je répète le rituel et conserve l’huile moins d’une minute. Vous devinez que j’étais loin de l’objectif et des bienfaits ressentis. J’ai continué en grimaçant tous les matins, me plaignant que ça ne donnerait absolument rien. En fait, je n’aimais pas du tout la texture huileuse dans ma bouche.
À force de l’utiliser, j’ai réalisé que la texture de l’huile changeait dans ma bouche. Plus je la gardais, plus elle devenait veloutée, plus douce, plus facile à garder. Ceci dit, il m’a fallu du temps pour m’habituer, me motiver à poursuivre ce rituel. Je me disais que c’était pour mon bien de continuer et que j’en verrais, un jour ou l’autre, les effets positifs.
Ce jour est enfin arrivé. Ne voyant plus le rituel comme une épreuve, mais plutôt comme une étape pour prendre soin de moi, l’huile de sésame m’a permis d’avoir une meilleure hygiène de la bouche, une meilleure haleine. Cela peut paraître étrange, mais la couleur de ma langue était beaucoup plus belle. J’imagine qu’elle était plus saine. J’ai trouvé le moyen de joindre l’utile à l’agréable. Je commençais le rituel et faisais autre chose, je ne voyais pas le temps passer. Sans dire que je faisais 10-12 ou 15 minutes, j’étais en mesure de garder l’huile 10 minutes sans problème. Comme quoi persévérer est toujours gagnant." - Nathalie B.
Enfin! Voici, disponible en ligne, notre Protection solaire minérale FPS 30 - Visage & Corps
Une protection minérale à large spectre, formulée avec 25 % d'oxyde de zinc sans nanoparticules. Absorbe la totalité du spectre solaire UVA et UVB afin de protéger contre les coups de soleil.
Enrichie en huile de pépins de framboise et en beurre de karité, sa merveilleuse formule nourrit & laisse la peau douce après l'application. Pour le visage et le corps. Délicieusement solaire, pour toute la famille.
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Salade gourmande : vrac de 12 à 14 légumes biologiques et pousses (parmi : carotte, patate douce, brocoli, chou-fleur, bok choy, betterave, céleri-rave, rabiole, kale, chou rouge, chou vert, radicchio, radis, daikon, fenouil, pois mange-tout, choux de Bruxelles, fèves mung, persil et pousses variées, selon la disponibilité du marché), pomme, croûtons provençaux (graines de chia, d’oignon, d’amandes, de graines de tournesol, de noix de Grenoble, d’ail, de persil, de basilic, d’origan, de ciboulette, de romarin, de thym et d’une touche de sel), craquelins artisanaux, sauce santé avec fermenté et agréables noix.
Boisson : Collagène Agrumes, Le Complet (spiruline, chlorelle, bioflavonoïdes d’agrumes, acérola, papaye, sureau, graines de tournesol, cresson et céleri) et Sérum à boire (raisin, grenade, açaï, goji, amla, canneberge, aronia, argousier, camu camu, acérola, maqui et baobab).
Nous voilà avec plus de 50 végétaux différents dans un seul repas. Une merveilleuse façon de se nourrir, de faire du sens*… tout en se régalant.
* notre microbiote adore la diversité. Les recherches suggèrent qu’une alimentation variée, riche en végétaux différents, favorise une plus grande diversité du microbiote intestinal, un élément associé à une meilleure santé métabolique, immunitaire et digestive. Une étude largement citée a notamment observé que les personnes consommant plus de 30 végétaux différents par semaine présentaient un microbiote plus diversifié que celles qui en consommaient moins de 10. Avec plus de 50 végétaux dans un repas, je fais le plein de fibres, de polyphénols et de composés végétaux qui nourrissent mes bonnes bactéries intestinale 🤗
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Aujourd’hui, je reçois Joannie de Pastel Fluo.
Envie d'inspirations pour vos sorties en famille ? Cet été, Jonathan vous partagera ses activités préférées à découvrir ! 🌞
Expérience Héros au Clip'n Climb avec le pro ninja Shadow. Activité fortement recommandée par Jonathan & sa maman !
Je vous souhaite une merveilleuse journée 💫
Jacynthe
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