La voici, celle que j'ai adoptée pour voir rapidement une belle différence! Voici les exercices de posture que j'aime faire, à tous les matins. Encore une fois, je ne suis ni entraîneur, ni spécialiste en mouvement, je pratique ces exercices pour leurs effets merveilleux sur mon bien-être et sur ma peau. Je partage suite à vos demandes. MJ se décline de toutes responsabilités. (Ma vidéo est ici)
Temps de lecture : 1 min
Ma séquence d'étirements pour une différence sur mon ovale
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