Ici pour voir mon rituel à l'huile de la bouche
La bouche MJ - Huile de Sésame
*Première pression
Pour le bain de bouche
450 ml
Ingrédients : Sesamum indicum seed oil (Huile de sésame crue)
Mode d’emploi : le matin à jeun, prendre l’huile en bouche et la garder 15 minutes en la passant sur les dents et les gencives, puis cracher (dehors ou dans la poubelle). Pour une bouche en santé, s'utilise en combinaison avec « Haleine fraîche ».
* Quand une huile est de première pression, une friction est nécessaire pour ce procédé et cette friction provoque de la chaleur. On ne peut donc pas presser une huile sans présence de chaleur.
Haleine fraîche
5 ml
Pour bain de bouche ou pour rafraîchir l’haleine
Ingrédients : Mentha arvensis (Menthe des champs) oil, Mentha x piperta L. (Menthe poivrée) oil, Citrus lemon (Citron) peel oil, Eugenia caryophylus (Clou de girofle) bud oil, Zingiber officinale (Gingembre) oil, Laurus nobilis (Laurier) oil, Elettaria cardamomum (Cardamome) oil.
Routine ayurvédique du matin
Avant le bain de bouche, on passe une fois tout doucement le gratte-langue sur la langue afin d’éliminer les bactéries, entre autres, celles causant la mauvaise haleine et la carie dentaire. Bien rincer le gratte-langue et s’assurer de l’assécher avant la prochaine utilisation.
Ensuite, poursuivre avec le bain de bouche (oil pulling).
Pour commencer, mettre une cuillerée d'huile de sésame dans la bouche dans laquelle on a rajouté quelques gouttes d’Haleine fraîche pour profiter des vertus (selon les études) : antiseptiques du Clou de girofle et du Citron, antibactériennes du Gingembre et Laurier noble, de l’action anti-infectieuse de la Cardamome et des propriétés à la fois antalgiques, anesthésiantes et désinfectantes de la rafraîchissante Menthe des champs.
Après avoir agité l’huile dans la bouche et fait circuler entre les dents pendant 20 minutes, il faut recracher l'huile dans une poubelle au lieu du lavabo, car l'huile peut obstruer la tuyauterie lorsqu'elle durcit.
Le oil pulling est un vieux protocole en médecine ayurvédique pour promouvoir la santé bucco-dentaire encore très appréciée chez ses adeptes de notre époque.
Pour en savoir plus sur la méthode, articles et références d’études :
| Ingredients | Sesamum indicum (Sésame) raw seed oil - Haleine fraîche : Mentha arvensis (Menthe des champs) oil, Mentha x piperta L. (Menthe poivrée) oil, Citrus lemon (Citron) peel oil, Eugenia caryophylus (Clou de girofle) bud oil, Zingiber officinale (Gingembre) oil, Laurus nobilis (Laurier) oil, Elettaria cardamomum (Cardamome) oil. |
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