Top 3 exercices pour les fessiers & abdos!

Écrit par: Jacynthe
|
Publié le: 20 août 2020
Top 3 exercices pour les fessiers & abdos!

Les filles, voici nos 3 top exercices pour muscler les fesses! Myriane St-Pierre m’a dit avec le sourire que la dernière fois qu’elle a fait cette série (10 minutes pour chaque séquence à raison de 10 rep/minute), ses fesses l’ont réveillée la nuit ?. Évidemment, sans en faire autant, voilà des mouvements, sans poids nécessairement, qui rapportent (et wow l’effet avec le complet après en récompense!)???

FESSIERS

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EXERCICE 2 - HIP THRUST

EXERCICE 3 - LUNGES

Exercices 2 & 3 ici :

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