Voilà ce que je fais 5 matins sur 7, en "bulllet point":
David est le cofondateur de Crudessence. Comment se déroulent ses matins?
• Éveil: 5 minutes de retour sur les rêves de la nuit, au lit.
• 500 ml eau avec citron ou vinaigre de cidre de pomme
• 1 once de jus d'herbe de blé
• Chlorelle
• Spiruline
• Douche rapide se terminant avec eau froide
• Méditation assise de 10 minutes et posture de yoga inversée (Sarvangasana ou "la chandelle"!), geste qui scelle l'énergie et cité dans les plus vieux textes du Yoga, il permettrait l'inversion des flux physiologiques, la régulation de nombreux courants énergétiques, les bienfaits sont nombreux (une position accessible peut nous accommoder
• Confection d'un "smoothie" que j'apporte au travail
Le tout prend 45 minutes au moment du réveil et de sortir de l'appartement.
