Comment réduire les effets des allergies?

Écrit par: Jacynthe
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Publié le: 30 avril 2015
Comment réduire les effets des allergies?

 

 

S'adonner au nettoyage de la bouche à l'huile

 

ÉLIMINER:

  • Produits de nettoyage et de beauté chimiques
  • Le micro-onde
  • Aliments artificiels : édulcorants artificiels, sulfites, produits de conservation, herbicides, pesticides
  • Aliments très sucrés: banane, melon, papaye, mangue, ananas, kiwi, dattes, figues, fruits séchées, jus de fruit, caroube, panais, navet, pommes de terre blanche
  • Aliments inflammatoire: blé, épeautre, siègle, orge, kamut, semoule, porc, tofu, sucre, boeuf, maïs, produits laitiers
  • Aliments favorisants la moisissure: cajous, champignons, levure alimentaire, sauce soja, café, alcool, sirop d’érable,  huile de canola/soja/carthame, céréales commerciales

 

 

 AUGMENTER:

  • Consommer 100% biologique ou laver vos fruits et légumes avant de les consommer
  • Aliments alcalins, surtout des crucifères : chou, choux de Bruxelles, chou-fleur, brocoli et des feuilles vertes:  kale, roquette, épinards, laitue romaine
  • Aliments vivants: pousses, petits fruits biologiques, légumes crus (céleri, asperges, fenouil, concombre, poivron, avocat, tomates, citron, lime)
  • Aliments anti-inflammatoire: gingembre, curcuma, graines de lin moulues
  • Noix et graines crus
  • Algues : nori, kombu, kelp, dulse, wakame
  • Légumineuses : germés ou cuites
  • Huile de noix de coco,
  • Huile de lin*, tournesol, olive pressé à froid *Ne pas chauffer
  • Eau filtrée ( pas d’eau en bouteille plastique!)
  • Ajouter des plantes à la maison et au travail pour nettoyer l’air

 

 

 SUPER-ALIMENTS:

 

  • Pollen d’abeille : 1 c. à t - S/jour - Prendre 10 minutes avant un repas
  • Mouron des oiseaux préparé comme tisane
  • Chlorophylle: 5mL 1-2 x/jour
  • Herbe de blé : 1-4 onces par jour

 

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