Rituel vitalité et beauté du matin (en 10 minutes)

Pratiquant mon rituel ce matin je me demandais si vous aviez une routine qui vous ancrait dans votre journée et vous permettait de bien en profiter?

Le mien fait une différence autant sur ma vitalité, que ma santé, mon bien-être, ma beauté... Et ne prend que 10 minutes au lever. Je ne peux m'en passer, pour les raisons évoquées autant que pour chacun de ses moments qui me procurent un bien fou. Pratico pratique, je laisse ma bouteille d'huile de sésame crue sur ma table de nuit pour mon nettoyage à l'huile de la bouche que je fais dès que bb me réveille. L'huile en bouche, je fais avec lui à mes côtés mes poses de yoga pour le dos (de notre magazine Vive) ou les tibétains alors que le samedi, Nancy offre la séance gratuitement ici dans le jardin pour tous et que le moment est incroyablement bon. Puis, je nettoie mon visage avec mon huile nettoyante, débarbouille à l'eau, vaporise mon hydrolat de rose et applique mon sérum. Je descends, bb dans les bras, me tenant bien droite car relaxe et tonifiée et ma foi, fraîche comme une rose ?? (la peau défripée comme dit Jocelyne) même si je n'ai pas dormi toute ma nuit! Les étirements font la différence sur la vitalité pour toute la journée.
Ne reste plus qu'à cracher mon nettoyage de bouche et à prendre un jus ou Smoothie vert vite fait bien fait et hop la! Rien à mon épreuve ?? je ferai un peu plus tard mes "fentes" ou "squats" en promenant bébé (qui s'occupe de muscler mes bras et mon dos!).