"Datorade", boisson nutritive post-entraînement

Datorade 

Ingrédients :   

• 1 à 2 bananes 
• 2 tasses d’eau de noix de coco ou d’eau d’érable 
• 4 à 6 dattes 
• ¼ tasse de poudre protéinée  

Méthode :   

Bien mélanger le tout.