Comment réduire les effets des allergies?

S'adonner au nettoyage de la bouche à l'huile

ÉLIMINER:

• Produits de nettoyage et de beauté chimiques
• Le micro-onde
• Aliments artificiels : édulcorants artificiels, sulfites, produits de conservation, herbicides, pesticides
• Aliments très sucrés: banane, melon, papaye, mangue, ananas, kiwi, dattes, figues, fruits séchées, jus de fruit, caroube, panais, navet, pommes de terre blanche
• Aliments inflammatoire: blé, épeautre, siègle, orge, kamut, semoule, porc, tofu, sucre, boeuf, maïs, produits laitiers
• Aliments favorisants la moisissure: cajous, champignons, levure alimentaire, sauce soja, café, alcool, sirop d’érable,  huile de canola/soja/carthame, céréales commerciales

 AUGMENTER:

• Consommer 100% biologique ou laver vos fruits et légumes avant de les consommer
• Aliments alcalins, surtout des crucifères : chou, choux de Bruxelles, chou-fleur, brocoli et des feuilles vertes:  kale, roquette, épinards, laitue romaine
• Aliments vivants: pousses, petits fruits biologiques, légumes crus (céleri, asperges, fenouil, concombre, poivron, avocat, tomates, citron, lime)
• Aliments anti-inflammatoire: gingembre, curcuma, graines de lin moulues
• Noix et graines crus
• Algues : nori, kombu, kelp, dulse, wakame
• Légumineuses : germés ou cuites
• Huile de noix de coco,
• Huile de lin*, tournesol, olive pressé à froid *Ne pas chauffer
• Eau filtrée ( pas d’eau en bouteille plastique!)
• Ajouter des plantes à la maison et au travail pour nettoyer l’air

 SUPER-ALIMENTS:

• Pollen d’abeille : 1 c. à t - S/jour - Prendre 10 minutes avant un repas
• Mouron des oiseaux préparé comme tisane
• Chlorophylle: 5mL 1-2 x/jour
• Herbe de blé : 1-4 onces par jour