"Merci pour votre temps et votre expertise! J'adore votre vision d'un style de vie plutôt que d'une diète et votre manière simple et abordable de présenter les choses pour qu'une majorité d'êtres puissent adopter de nouveaux réflexes." m'écrit la journaliste française à qui j'ai accordé une entrevue avec les propositions suivantes :
Voici des rituels bien-être et vitalité (parce que je propose un style de vie, plus que simplement des recettes digestes et nutritives) :
Le nettoyage à l'huile de la bouche : nettoyage-de-la-bouche-a-lhuile
Les tibétains le matin : mon-secret-de-vitalite
Mon rituel beauté est celui-ci (nos cosmétiques devraient être comestibles) :
Matin et soir, je nettoie ma peau avec mon huile nettoyante (qui est aussi un superbe démaquillant qui nourrit les cils) et je rince avec une lingette, déjà, je sens ma peau mieux respirer sans l'avoir asséchée, au contraire, une des composantes de cette huile contribue à enrichir le collagène; puis je vaporise mon eau florale de rose (sans agent de conservation) et j'applique mon sérum (un composé, inégalé dans le monde, de 7 huiles végétales concentrées en vitamines et acides gras essentiels) pendant que la peau est humide... c'est tout! nul besoin de plus.
Mes habitudes beauté se retrouvent ici : https://maisonjacynthe.ca/articles/notre-gamme-de-soins-mes-coups-de-coeur
Notre boutique ici (nous livrons en France) : https://maisonjacynthe.ca/
Voici tel que promis les recettes
Petit déjeuner :
Station smoothie vert (certains ne prendront que ça, comme moi!) : smoothie-vert
Le Gandhi: smoothie-gandhi-de-copper-branch
Frappé chanvre cardamone recette frappe-vert-proteine-chanvre-ananas-kale-cardamone
Le Parfait : smoothie-le-parfait-sans-gluten-sans-lactose
Le consistant : smoothie-vert-kale-chou-chia-lin
On peut aussi proposer des ingrédients à mettre dans le mélangeur :
-pour mon smoothie gourmand : bananes ou poires, lait d'amandes, beurre d'amande, maca (super aliment, racine inca), cacao, sirop d'érable
voici une recette : reveil-gourmand-smoothies-potassium-nutritif-banane-poire-caroube
-pour mon smoothie antioxydant : petits fruits, thé matcha, ou chlorelle (super aliment, algue), épinards
voici une version puissante: smoothie-oxygenant-vert-matcha
Pour la collation du matin :
Mes biscuits nutritifs préférés :
biscuits-sandwich-grenoble-et-banane-de-peggy-noix
galettes-a-lavoine-de-charles-sans-gluten-sans-produit-laitier-sans-oeuf
delicieux-biscuits-au-quinoa-de-peggy-sans-gluten-ni-farine-sans-oeuf-sans-lactose
biscuits-collations-sans-gluten-aux-double-chocolat-et-proteines
Pain aux bananes recette/pain-aux-bananes-sans-gluten-sans-oeuf-et-sucre-au-sirop
ou aux dattes pain-aux-dates-sans-gluten-sans-oeuf-sans-lactose-et-delicieux
Muffins pavot muffins-pavot-et-citron-de-l-angelique-sans-gluten
On peut faire toutes les recettes avec mon mélange de farine sans gluten : farine-sans-gluten (une ou l'autre farine peut être substituer par farine d'amarante, de sorgho, de millet)
Une tartinade succulente nutella-vegan-sans-gluten-ni-arachides-de-julie-sicard
Un quinoa "to go" recette/quinoa-dejeuner-vanille-amandes-%C3%A9rable
Jus vert et lunch :
Salade avec du chaud (épinards poêlés) et du cru, des pousses, des graines (chanvre, sésame, tournesol), pois chiches et ma super sauce ma-vinaigrette-maison-version-amelioree
version plus simple : ma-vinaigrette-maison
version tahini exquise-sauce-tahini-sante-pour-salade-legumes-rouleaux
Collations :
les fameuses boules d'énergie
un sublime lait végé maison: sublime-lait-vegetal-noix-de-cajoulin-onctueux-un-vrai-plaisir
Souper :
Bol Buddha : bol-buddha-vegan-sans-gluten
Burger : burgers-vegan-sans-gluten-et-savoureux
Falafels et leur sauce : falafels-de-bonnie
Quinoa Okinawa : mon-quinoa-okinawa
Chili: sublime-chili-vegan-detox-sans-gluten-sans-lactose-meme-sa-sauce
Jambalaya: jambalaya-tout-vege
Pesto (pour accompagner des pâtes sans gluten): pesto-2-minutes
Visualisez et ressentez les bienfaits gagnés (l'esprit est un puissant allié, il amplifie les gains) :
- sentiment de légèreté, de pureté
- perte de poids naturelle, sans privation, dans le plaisir
- soulagement de la fatigue, constipation, des maux d'estomac et migraines
- peau sublimée
- sentiment de satisfaction
- clarté d'esprit améliorée
- diminution, voir absence de fringales "toxiques"
- amélioration de la santé cardiovasculaire
- meilleure digestion, moins d'inflammation
- ... se sentir plus belle, plus sexy!
