Smoothie bol douceur de peau

Pour les initiés!

 

Ingrédients 

 

·      250 ml (1 tasse) de lait végétal maison

·      15 ml (1 c. à table) de beurre de noix ajoutée à 250 ml (1 tasse) d’eau

·      30 ml (2c. à table) de protéine de riz ou chanvre

·      30 ml (2 c. à table) de sirop d’érable (au goût)

·      ½ banane surgelée

·      ½ avocat bien mûr

·      500 ml (2 tasses) de bébés épinards

·      10 feuilles de menthe

·      5 ml (1 c. à thé) de graines de chia

·      5 ml (1 c. à thé) de lin moulu

·      2,5 ml (1/2 c. à thé) de cannelle

·      15 ml (1 c. à table) de maca

 

Méthode :

 

·      Pulser au mélangeur puis garnir.

 

Garnitures:

 

·      Rondelles de banane

·      Granola maison

·      Feuilles de menthe

·      Graines de chia

·      Sirop d’érable