« Pourquoi as-tu besoin de prendre des suppléments si tu manges si bien? »

La question est tellement légitime et me fait comprendre que certains n'ont pas suivi mes 45 émissions, lu les derniers livres ou 4 guides avec références scientifiques et écouter les dizaines de directs avec les différents spécialistes de la santé et scientifiques!
Végé, je mange de la salade de légumes variés biologiques avec pousses et herbes depuis 17 ans.
J'ai commencé à poser la question aux intervenants de la santé qui participaient à mes projets il y a 7 ans : que prenez-vous, pourquoi, qu'est-ce qui est essentiel?
ET j'ai compris par la force des choses que malgré mes greens que je consomme depuis encore plus longtemps que la salade et celle-ci, je manquais de collagène (arthrose débutait), je manquais de protéines (aucune masse musculaire malgré mes entraînements), je manquais gravement de minéraux (ongles cassants, j'en étais gênée).
Même si je mange bio, nos sols sont appauvris de minéraux, une différence marquée se note pour certains par rapport aux années '70' par exemple.
Aussi, veut, veut pas, avec l'âge, notre métabolisme ralentit, a moins la capacité de synthétiser la vitamine D pour ne prendre que cet exemple, même si on s'expose au soleil aux bonnes heures en été sans protection (critères pour en avoir), et celle-ci est essentielle! Comme les oméga (qu'on trouve où dans notre alimentation dans les bons ratios EPA DHA? ... et encore là, la métabolise-t-on correctement? Suffisamment?
Quand mon pharmacien a noté un ralentissement au niveau de mon foie, encore loin du syndrome métabolique mais s'en allant vers là, je me suis tournée vers mon support pour le foie (Metabzen) pour vivre en 6 mois le renversement que je visais, accompagnée de l'habitude de vie qui pouvait aussi faire la différence (arrêter le grignotage de soirée).
En pré ou péri ou dans la ménopause, on peut aussi, malgré l'excellente alimentation (qui fera la différence assurément) manquer d'énergie, ce que je sentais, n'ayant plus l'entrain pour l'entraînement, par exemple. Mon Complexe B a fait la différence.
Parlons de la concentration, de la suite dans les idées qui aussi peut se dissiper : si je ne prends pas Focus, je le note directement au lendemain!
Dans les minéraux, le Magnésium fut ma grande révélation, pour si bien me détendre le soir venu.
ET cette qualité de composantes fait aussi la différence sur mon calme dans la vie en général.
J'apprécie aussi ma nutricosmétique pour booster le tonus de ma peau, son apparence, la qualité de mes cheveux ... Silice, Extrait de Thé, Cocktail cheveux, Sélénium, wow!
Et les lycopènes m'aident à bénéficier des bienfaits du soleil, et l'astaxanthine, je la souhaitais comme source d'antoxydants mais aussi pour conserver ma vue. Aurait-on cette quantité dans une assiettes de crevettes? Peut-être, redondant aussi à la longue.
Ces concentrés, ces outils font aussi beaucoup plus, je les apprécie pour la détox des métaux lourds, pour mon coeur, pour le ralentissement du vieillissement (supporté par la science).
Et tout ce qui est antioxydants, je prends. Ces peuples centenaires ET BIEN! avec une qualité de vie, ont un réseau de proches, une raison de vivre, bougent naturellement et dans leur alimentation se trouvent des aliments riches en antioxydants.
L’alimentation est la base et les suppléments fonctionnent aussi mieux avec un beau style de vie (échanges donnés par des spécialistes de la santé et scientifiques).
Les suppléments sont des outils pour continuer de fonctionner à notre plein potentiel.
Je le vis chaque jour. Et je n'ai jamais été aussi forte, aussi bien.
J'espère que ça répond à la question!
Voici le tableau des indications par rapport aux suppléments à titre indicatif seulement par Dr Sarah Myhill MB BS, Médecin britannique. https://maisonjacynthe.ca/.../tableau-des-indications-par...
Pour plus d'infos sur les suppléments, vous pouvez consulter nos guides : Bien-être https://maisonjacynthe.ca/fr/guide-bien-etre et Guide pratique https://maisonjacynthe.ca/fr/guide-pratique