La peau, en pleine forme!
L’exercice physique régulier a un impact très positif sur la peau, favorisant une circulation sanguine accrue, une meilleure hydratation et une stimulation de la production de collagène. Cela aide non seulement à maintenir une peau saine et éclatante, mais contribue également à un bien-être général grâce à la libération d’hormones positives.
Voici ce qui se passe au niveau de la peau lorsque vous faites de l'exercice :
1. Amélioration de la circulation sanguine
L'exercice stimule le système cardiovasculaire, augmentant la circulation sanguine. Plus d'oxygène et de nutriments sont acheminés aux cellules de la peau, favorisant ainsi leur santé et leur vitalité. Cela contribue à un teint plus lumineux, à la réduction des cernes et à une peau plus éclatante.
2. Transpiration et Détoxification
Lors de l’exercice, le corps transpire pour réguler la température. Cela permet d’éliminer les toxines, les impuretés et les cellules mortes en ouvrant les pores, et peut aider à nettoyer la peau, à prévenir les éruptions d'acné et à améliorer l'apparence générale.
3. Hydratation de la peau
Bien que la transpiration entraîne une perte d'eau, l'exercice régule également la production de sébum, la principale source d'hydratation naturelle de la peau. Après l'exercice, le corps compense la perte d'hydratation en augmentant la circulation et en favorisant le renouvellement des cellules cutanées. Cela aide à maintenir la souplesse et l'élasticité de la peau.
4. Stimulation de la production de collagène
L'exercice régulier contribue à stimuler les fibroblastes, qui sont responsables de la production de collagène et d'élastine. Plus vous exercez, plus vous incitez votre peau à se renouveler en profondeur. Cela réduit l'apparence des rides et des ridules, améliore la fermeté et laisse la peau plus lisse et plus jeune.
5. Sensations de Plaisir et Détente
L'exercice libère des endorphines, souvent appelées « hormones du bonheur », qui favorisent une sensation de bien-être. Ce processus de libération d'endorphines peut également atténuer le stress, qui a souvent un impact négatif sur la peau (cicatrices d'acné, peau terne). Un mental sain contribue à une peau saine, car le stress est lié à des troubles cutanés. La relaxation favorise aussi une meilleure fonction des cellules de la peau.
6. Régénération cellulaire
La stimulation sanguine et les nutriments apportés lors de l'exercice favorisent un meilleur débit d’oxygène et de nutriments vers la peau, accélérant la régénération cellulaire, facilitant la guérison et la réparation des dommages cutanés. Un turnover cellulaire plus rapide conduit à une peau fraîche, plus uniforme et renouvelée.
Prendre soin de sa peau après une activité physique est essentiel pour maintenir son intégrité, sa santé et son éclat. Voici un guide complet sur les étapes MJ à suivre pour bien prendre soin de votre peau après les activités:
L'exercice entraîne une transpiration accrue qui peut obstruer les pores si elle n'est pas correctement éliminée, entraînant des imperfections.
1. Nettoyage du visage
- Utilisez l’Huile nettoyante pour éliminer la sueur, la saleté et les impuretés.
- Mélangez l’Huile nettoyante et Crème fraiche pour ramollir les cornéocytes et imbiber la peau à son maximum. Vous verrez après 1 minute de massage, elle se lisse, laissant les rides s’estomper.
2. Hydratation & Nutrition
- Appliquez une Eau florale hydratant et apaisante. L'exercice peut provoquer des rougeurs et des irritations cutanées, surtout si vous avez été exposé au soleil, au froid ou si votre peau est sensible.
- Utilisez des produits contenant des ingrédients apaisants comme le gel d'aloès, ou de l'acide hyaluronique, suivi d’un sérum nourrissant pour rétablir la barrière cutanée.
- Nos Sérum sont particulièrement riches en vitamine C et son précurseur en vitamine A. Notamment l’huile de Rose musquée, l’huile d’Argousier, l’huile de Thé vert, l’huile de Framboise, … Antirides, elles complètent merveilleusement les soins antiâges.
3. Protection
- Si vous avez fait des activités à l'extérieur, il est crucial de protéger votre peau des rayons UV, et du froid qui peuvent causer des dommages à long terme.
- Appliquez un beurre ou une mousseline avant de sortir pour protéger votre peau.
4. Évitez les produits irritants
- Évitez d'utiliser des produits agressifs, comme des exfoliants immédiatement après une activité, car cela peut aggraver les irritations.
5. Un boost supplémentaire
- Masque au Chocolat chaud : après un massage avec nos sérums réparateurs est tout simplement magique. Riche en flavonoïdes, principalement les catéchines, qui sont des antioxydants puissants. Ces substances aident à neutraliser les radicaux libres, ce qui peut réduire les signes du vieillissement comme les rides et les ridules.
- Masque au Miel : humectant naturel, le miel a la capacité d’attirer et retenir l’humidité dans la peau. Tout comme le chocolat, il contient beaucoup d’antioxydants. Ses propriétés antibactériennes permettent aux peaux mixtes (déshydratées et avec des boutons), de retrouver un équilibre hydrolipidique. Le miel contient également des AHA naturels, qui aident la peau à éliminer les cellules mortes, favorisant un teint lumineux et lisse.
- Masque au beurre de Karité chaud : véritable soin réparateur, antiâge et antiride, grâce à ses composés cosméceutiques uniques. Riche en vitamines A et E, en antioxydants, et en acides gras essentiels, elle rétablit instantanément le confort cutané et aide la peau à retrouver sa souplesse, à diminuer l’apparence des imperfections (cicatrices, vergetures, ridules). De plus, elle protège la peau en lui assurant une barrière cutanée contre le froid et la déshydratation
Trucs et Astuces pour booster vos soins antiâges
Concentrez vos actifs dans un soin ultra performant, rajeunissant et puissant.
Vitamine A - Vitamine C - AHA
- Faites fondre une partie du masque au Chocolat. Ajoutez une partie du beurre de Karité et une partie du masque au Miel.
- Après un bon massage avec votre Sérum antiride, appliquez votre masque en bonne couche sur l’ensemble du visage et laissez reposer 20 minutes. Rincez à l’eau tiède et voyez le résultat!
- Appliquez votre Eau florale douce et votre hydratant à l’acide hyaluronique et terminez par un mélange de quelques gouttes de votre sérum et une petite noisette de votre beurre en soin de finition.
- Sans modération pour celle qui aime performer, répétez ce soin 3 fois par semaine, le soir, et dites adieu aux plis mal aimés.
Maintenir une bonne routine de soins de la peau après l'exercice est crucial pour préserver son éclat et sa santé. En nettoyant délicatement, en hydratant, en apaisant et en protégeant votre peau, vous la préparez à se régénérer et à faire face aux agressions environnementales. N'oubliez pas que chaque peau est unique, il est donc important d'ajuster ces conseils à vos propres besoins et préoccupations.
Préparation du masque réunissant : Cardamome, Chocolat, Karité vanillé les 3 à quantités égales et réchauffés
Pendant que le masque fond :
- Nettoyage avec Huile nettoyante
- Imbibition avec Huile Nettoyante et Crème fraîche
- Eau florale de Rose
Soin contour jeunesse :
- Application du masque, on laisse 20 minutes.
- On rince.
- Eau florale de rose
- Sublimateur ou Lotus
- Sérum Jasmin rose mélangé au Karité vanillé
