Table des matières sujets traités
L’intestin
La beauté commence par un intestin propre
Un visage qui en dit long
Pourquoi? La causes de certains problèmes cutanés
Parlons bactéries
Le stress
Et ‘il y avait des solutions à l’eczéma?
Les intolérances, un problème d’aliments ?
Intestin, maladies inflammatoires et santé mentale chez les enfants
La rosacée et la digestion
Pour un intestin propre
L’épicerie qui nourrit
Suppléments : nécessaires ?
Les aliments beauté par saison
Les incontournables pour une peau saine et radieuse!
Les incontournables pour une peau saine et radieuse!
Quoi boire pour soutenir les fonctions de la peau ?
Remplacer et se sevrer...
Comment soigner sa flore et ses parois intestinales
Selon l’ayurveda
Le Ama
La Beauté
À quoi ressemble une vie beauté ?
Rituels ayurvédiques pour être en harmonie
L’ayurveda selon les saisons
Quelques remèdes, ingrédients et recettes
Les matins de Jocelyne
À éviter ou Comment lire les étiquettes ?
La peau
Les dangers
Les perturbateurs endocriniens : Quand cosmétique rime avec danger !
Végétalien, sans cruauté ou bio ?
Que veut dire « actif » ? « naturel » ne veut pas dire bon..
Alliés anti-âges
Préserver la beauté de notre peau avec les acides gras essentiels
Pouvez-vous manger vos soins de beauté ?
Vertus thérapeutiques des huiles végétales
Un peu d’histoire sur le néroli et la rose
Les huiles essentielles et les soins dermatologiques
Pour le corps
Des inspirations gagnantes et variées pour nous aider à vivre longtemps et en santé
Bazar d’idées pour un bien-être quotidien
Se redécouvrir au naturel et renouer avec nos racines
Créer un environnement naturel, merveilleux (et non nocif)
Absence de toxicité
Le parfum, révélateur de beauté
Femmes enceintes et qui allaitent
Huiles essentielles nocives et sécuritaires pour les femmes enceintes
Les plantes vulnéraires, altératives et lymphatiques pour une peau éclatante
Ma pharmacie d’huiles essentielles
Pour aider le sommeil
Pour renforcer le système immunitaire
Pour ce qui est des enfants
Pour désinfecter les jouets
Un dernier mot sur le stress... possible de ne plus le ressentir ?
Salutation au soleil
Maquillage de base
Soins au gré des saisons
En voyage
Les bons outils
Pour une cuisine beauté, faire le plein ...
Nourrir sa flore intestinale
Glossaire
Les recettes
Recettes aimantes & bienveillantes pour veiller et nourrir profondément tous les aspects de notre être.
Jus et smoothies
Idées pour un matin sexy
Verts puissants
Bar à salades
Pauses glorieuses pour soi
Possibilité de poke avec épices précieuses
Bistro pour enfants
Plats principaux
Dimanche
Gâteries
L’échange
Nos solutions
Mythes et réalité
Conclusion
Références et médiagraphie par section
INDEX RECETTES LIVRE LA BEAUTÉ (70 recettes)
IDÉES DÉJEUNER, JUS, LAIT & SANS GLUTEN
Beurre amandes-noisettes • 196 • La Beauté
Bol coco açai • 188 • La Beauté
Chaga • 187 • La Beauté
Craquelins de Gustave • 217 • La Beauté
Craquelins multigrains • 217 • La Beauté
Crème de millet • 201 • La Beauté
Crèmes du matin (Les) céréales chaudes • 198 • La Beauté
Crêpes de Julie • 248 • La Beauté
Élixir apaisant • 195 • La Beauté
Gaufres au sarrasin aux pommes • 246 • La Beauté
Gaufres aux petits fruits • 248 • La Beauté
Granola • 185 • La Beauté
Lait chaï • 187 • La Beauté
Lait végétal • 191 • La Beauté
Lait végétal rose • 191 • La Beauté
Le «Bullet proof» • 187 • La Beauté
Salade de fruits bêtacarotène • 201 • La Beauté
Tofu bénédictine • 244 • La Beauté
Tonique système immunitaire • 195 • La Beauté
Yogourt à boire maison • 238 • La Beauté
Yogourt aux noix maison • 214 • La Beauté
Yogourt de noix maison • 238 • La Beauté
SHAKES & SMOOTHIES
Mélange protéine maison • 191 • La Beauté
Smoothie angélique • 195 • La Beauté
Smoothie beauté (Bol) • 192 • La Beauté
Smoothie bol de douceur de peau • 192 • La Beauté
Smoothie vert • 191 • La Beauté
BEURRES, CONFITURES, SAUCES, TARTINADES, VINAIGRETTES
Beurre aquafaba • 185 • La Beauté
Confiture de chia à la fraise • 198 • La Beauté
Confiture poire-gingembre au chia • 198 • La Beauté
Mayo végane • 243 • La Beauté
Parmesan vegan • 209 • La Beauté
Sauce à la levure • 210 • La Beauté
Sauce à l'avocat • 210 • La Beauté
Sauce asiatique • 210 • La Beauté
Sauce sésame • 210 • La Beauté
Sauce Tahini • 210 • La Beauté
Tartinade • 218 • La Beauté
Tartinade chocolat et noisettes • 201 • La Beauté
Tartinade de betteraves et de noix de Grenoble • 218 • La Beauté
SOUPES
Soupe à l'ortie • 204 • La Beauté
REPAS
Bacon d'aubergine • 209 • La Beauté
Bento taco sur le pouce • 223 • La Beauté
Bol Poke • 220 • La Beauté
Burgers à la betterave • 243 • La Beauté
Burritos • 224 • La Beauté
Curry santé ou chana masala rapide • 242 • La Beauté
Dumplings • 234 • La Beauté
Faux thon • 224 • La Beauté
Frites de patates douces • 237 • La Beauté
Mon Brésil • 223 • La Beauté
Pad Thaï • 240 • La Beauté
Pesto • 208 • La Beauté
Pizza au chou-fleur • 237 • La Beauté
Salade ensoleillée au quinoa et betterave • 232 • La Beauté
Salade la crémeuse • 208 • La Beauté
Salade La douce • 206 • La Beauté
Sauce à spaghetti aux lentilles • 227 • La Beauté
Tofu bénédictine • 244 • La Beauté
Tortillas aux végé-pâtés • 229 • La Beauté
Végé-pâté pomme et betterave • 230 • La Beauté
Végé-pâté poire et patate douce • 230 • La Beauté
DESSERTS & COMPAGNIE
Magnums véganes • 253 • La Beauté
Mélange du randonneur • 212 • La Beauté
Pop à la mangue et danette • 257 • La Beauté
Pop aux fleurs • 254 • La Beauté
Pouding énergisant • 202 • La Beauté
Truffes • 250 • La Beauté
BARRE & BOMBES
Barres au chocolat et au chanvre • 254 • La Beauté
Bombes de gras • 202 • La Beauté
