L’aromathérapie, précieuse alliée pour les symptômes reliés à la ménopause 

 

Certains experts croient que les huiles essentielles contenant des phyto-oestrogènes, substances à base de plantes qui se comportent de la même manière que l'hormone œstrogène, peuvent aider à équilibrer les hormones et à soulager les symptômes tels que les changements d'humeur et les bouffées de chaleur pendant la ménopause.

Par exemple, une revue systématique¹ a inclus 5 essais sur les effets de l’aromathérapie sur les symptômes de la ménopause. Les conclusions suggèrent que l'aromathérapie est efficace pour gérer les symptômes de la ménopause.

Également selon Jane Buckle RN, PhD (doctorat en gestion de la santé et une maîtrise en aromathérapie), l'utilisation de phytoœstrogènes comme l'aromathérapie peut soulager les symptômes de la ménopause et améliorer les profils lipidiques chez les femmes ménopausées.²

L'aromathérapie utilise des huiles essentielles extraites d'herbes, de fleurs et d'autres plantes pour améliorer le bien-être physique, émotionnel et spirituel et pour traiter diverses maladies par inhalation, massage ou bain.

Voici quelques propriétés des huiles que nous avons choisies pour notre gamme Méno-Pause :

 

Bergamote 

Calme et apaise l'esprit et le corps tout en remontant le moral et améliorant la vitalité pendant les périodes de stress et de tension.

Connue comme « l'huile de l'assurance » et de « l’amour de soi ».

Elle est parfaite pour les mélanges de massage et les diffusions, ainsi que pour le calme interne lorsqu'elle est ajoutée à une tisane.

Cèdre D’Atlas 

Contribue à l'équilibre émotionnel et améliore les sentiments de bien-être général et de vitalité.

Sédatif naturel grâce à son constituant principal, le cédrol.

Apaise et détend l'esprit et le corps pour stabiliser l'humeur.

Injecte de la confiance et favorise l'estime de soi.

Sauge sclarée 

Détend et apaise l'esprit et le corps tout en équilibrant l’humeur.

Favorise un sommeil réparateur en calmant les pensées et en améliorant le calme général.

Soulage les crampes et les tensions menstruelles en relaxant les muscles.

Sert à stimuler l'énergie sexuelle et à stimuler la libido.

Réduit la tension nerveuse et l'anxiété dues aux déséquilibres émotionnels et hormonaux.

Encens 

Favorise les sentiments de relaxation et de calme pour favoriser la vitalité générale.

Favorise la paix et le bien-être général pour un équilibre émotionnel.

Aide à dissiper la négativité tout en apaisant et en relaxant les émotions.

Entretient les sentiments de positivité et de concentration pour garder l’équilibre et se concentrer tout au long de la journée.

Lavande 

Apaise l'esprit et le corps pour favoriser le calme général tout en rééquilibrant les émotions.

Permet à l'esprit de rester calme et de se concentrer sur les tâches à accomplir.

Utilisé comme sédatif, pour réduire les sentiments d'anxiété et la tension.

Peut ralentir l'activité du système nerveux central et favoriser la libération de la sérotonine, ce qui entraîne le calme du corps et de l'esprit et favorise un sommeil réparateur.

Soulage les malaises associés aux cycles menstruels.

Orange  

Arôme énergisant qui stimule l'esprit et le corps tout en purifiant l'air.

Renforce et dynamise.

Menthe poivrée 

Améliore l'humeur et éveille les sens de façon naturelle.

Rafraîchit et revigore la peau, ce qui contribue à améliorer la concentration et la vigilance.

Ouvre naturellement les voies respiratoires et favorise une fonction respiratoire saine.

Illumine les sens et améliore la concentration mentale.

Romarin 

Réduit la tension nerveuse et aide à réduire les symptômes de la fatigue.

Augmente la vigilance et la concentration, favorise la mémoire et la concentration.

Stimule l'esprit et le corps pour aider à la performance cognitive et améliorer l’humeur.

Eucalyptus radié 

Nettoie et concentre l'esprit tout en ouvrant le système respiratoire.

Atténue la tension nerveuse et l'anxiété.

Revigore l'esprit et le corps et en améliorant la vitalité.

Basilic 

Améliore la concentration mentale et la vigilance tout en rajeunissant l'esprit et le corps.

Atténue la tension nerveuse et l'anxiété.

Réduit la tension musculaire.

Camomille romaine 

Calme l'esprit tout en apaisant les systèmes corporels.

Améliore les sentiments généraux de calme et de relaxation.

Inspire le courage et l'estime de soi.

Réconforte l'esprit et le corps lorsque le surmenage commence à menacer le déséquilibre.

Ylang-ylang 

Effet calmant sur l'esprit et le corps tout en favorisant les humeurs positives.

Parfum calmant et stimulant.

Soulage les tensions et procure une relaxation totale du corps.

Offre un soutien quotidien à l'équilibre hormonal, notamment en stimulant la libido.

Renforce la sensualité grâce à ses pouvoirs aphrodisiaques.

Géranium 

Favorise l'équilibre émotionnel grâce à son arôme apaisant et calmant.

Calme et neutralise les émotions dues aux soucis, à la frustration et au stress et apaise les nerfs à vif.

Augmente les sentiments de bonheur et d'amour tout en relaxant l'esprit et le corps.

 

Références :

1.Jiae Choi, MBA,Hye Won Lee, PhD, Ju Ah Lee, KMD, PhD, Hyun-Ja Lim, RN, PhD, and Myeong Soo Lee, PhD Aromatherapy for managing menopausal symptoms. Medicine (Baltimore). 2018 Feb; 97(6): doi: 10.1097/MD.0000000000009792 PMCID: PMC5944692 PMID: 29419673 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5944692/

2.Jane Buckle RN, PhD. Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare. Churchill Livingstone (Elsevier). March 2015, ISBN‏: ‎ 0702054402/ 978-0702054402. Pages: 412 https://doi.org/10.1016/C2012-0-02578-1

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