Quoi boire pour soutenir la beauté de votre peau

Quoi boire pour soutenir les fonctions de la peau? On la nourrit superbement avec le sérum 100 % végétal et actif (on devrait pouvoir manger nos cosmétiques), comment renforcer et aider à sa régénérescence à l'interne?

• On retrouve les carotènes dans les pigments orangés et verts et qui dit carotènes dit collagène (d'où l'attrait du sérum qui contient 15 carotènes dont la fameuses vitamine a nommée rétinol): je commence donc la base de mon smoothie avec des morceaux de mangues congelées, puis du jus d'orange et citron frais pressés (j'aurais pu aussi ajouter du vert)
• j'ajoute de l'eau pour avoir la consistance désirée
• j'ajoute de la poudre de camu camu, un fruit qui fournit une quantité impressionnante de vitamine C (1 c à thé fournit 12X l'apport nutritionnel recommandé en vitamine C); note sur les publicités des cosmétiques avec vitamine C: apparemment qu'un contenant entier offrirait à peine l'équivalent d'un verre de jus d'orange (donc à petite dose, l'apport est insignifiant), on se questionne aussi sur la stabilité de la vitamine dans une crème (car elle s'oxyde facilement)... mieux vaut la prendre l'interne ; vous pouvez aussi privilégier une quantité semblable de baies d'argousier (arbuste que vous pouvez aussi planter dans votre jardin ou sur votre balcon en smart pot)
• on souhaite aussi prendre de la silice à l'interne parce qu'elle permet l'élasticité de la peau, renforce les parois internes des veines, construit les os et les phanères des ongles et cheveux; elle permet aussi l'assimilation du calcium et aide à la fabrication du collagène, une championne donc retrouvée dans la poudre de prêle ou encore directement dans les capsules de Florasil: j'en ajoute une cuillère à thé!
• les protéines (j'ajoute 1 cuillère à thé de graines de chia et de citrouilles germées moulues) sont nécessaires pour construire les tissus (30 % de notre corps est construit de collagène), encore faut-il qu'elles soient facilement assimilables (je privilégie à cet égard les sources végétales :)

Pour adoucir le côté amer, j'ajoute un peu de sirop d'érable. Pour la recette, cliquer ici!

Vous voilà bien nourrie!