Ma séquence d'étirements pour une différence sur mon ovale

  La voici, celle que j'ai adoptée pour voir rapidement une belle différence!   Voici les exercices de posture que j'aime faire, à tous les matins. Encore une fois, je ne suis ni entraîneur, ni spécialiste en mouvement, je pratique ces exercices pour leurs effets merveilleux sur mon bien-être et sur ma peau. Je partage suite à vos demandes. MJ se décline de toutes responsabilités.  (Ma vidéo est ici)