Gérer son stress et ses émotions, juste en respirant des molécules aromatiques.
Les huiles essentielles nous touchent par leur bienveillance olfactive. Elles interfèrent nos émotions et sont capables d’influencer positivement nos attitudes négatives.
Les nombreuses vertus olfactives des huiles essentielles nous offrent un éventail d’effets positifs sur notre bien-être en particulier sur notre capacité à mieux gérer les émotions négatives comme les crises d’angoisse ou le stress. Pensez à l’odeur de l’huile essentielle d’orange douce pour provoquer instantanément une émotion ou un souvenir. Grâce au pouvoir des huiles essentielles et de leurs odeurs qui parlent directement à notre inconscient, le sentiment d’apaisement est immédiat.
Trouver celle qui vous rejoint, vous touche et vous fait du bien. Il suffit de la respirer dans sa bouteille et de rester réceptive aux émotions qu’elle vous procure. Ensuite, et pour créer votre parfum idéal, coupez en bandelettes une feuille de papier buvard et appliquez une goutte de chaque huile essentielle choisie sur le bout de la languette. En éventail, respirez le total et ajustez les concentrations choisies, en fonction du ressenti.
Notez le nombre de gouttes pour chaque huile que vous mélangerez ensemble. Dans un petit contenant recyclé pour les huiles essentielles, mettez-y votre mélange, (avec un sentiment d’amour et de gratitude pour ce qu’elles vont vous apporter) et laissez reposer quelques jours.
Lorsque votre parfum est prêt, quelques gouttes sur un mouchoir (si les H.E choisies sont dermocaustiques), sur les poignets, la nuque, le plexus solaire afin de bénéficier des effluves.
N. B. :
1- Cet ouvrage se veut une compilation d’expériences personnelles et professionnelles acquises pendant 40 ans que je partage avec Maison Jacynthe. Aucune recherche scientifique ne prouve cette recherche et elle est partagée avec vous à titre ludique exclusivement.
2 - Assurez-vous de n’avoir aucune contradiction à l’utilisation des huiles essentielles et faites toujours un test avant. Assurez-vous que les huiles essentielles que vous utilisez ne soient pas dermocaustiques, photosensibilisantes, réactives.
Une expérience olfactive unique, personnelle, émotionnellement transformatrice…
H. E. | DESCRIPTION OLFACTIVE | PROPRIÉTÉS OLFACTIVES | COMPLÉMENTS AROMATIQUES (EXEMPLES POSSIBLES…) |
Arbre à thé | Puissante, boisée, fraîche | Rafraîchissante et tonique mental, elle combat la fatigue nerveuse. | Ravintsara, Thym, Palmarosa |
Basilic | Fraîche, cinéolée, herbacée, épicée | Permet la détente tout en gardant la concentration. | Sapin, Palmarosa, Orange |
Bergamote | Rafraîchissante, fruitée, citrine subtile, herbacée | Apaisante et optimisante, elle fortifie le mental et apporte confiance. | Genévrier, Bois de santal, Lavande |
Bois de Ho | Subtile, sensuelle, douce, boisée, fleurie | Relaxante, elle favorise la détente en cas de surmenage. | Rose, Encens |
Cajeput | Fraîche et cinéolée | Purifiante et assainissant, elle éclaircit la communication et apporte un soutien contre les peurs (communication). | Laurier, Pin, Lavande |
Camomille bleue | Amère, douce, herbacée | Apporte de la tendresse et du réconfort en cas de chocs émotionnels. | Lavande, Géranium |
Camomille romaine | Herbacée, chaude | Calmante, elle aide à l’endormissement et les tensions nerveuses. | Lavande, Mandarine |
Cannelle | Sucrée, chaude et épicée | Augmente la libido et le plaisir. | Orange, Mandarine |
Cardamome
| Épicée, rappelant le gingembre | Stimulante et revigorante, elle libère les émotions et permet de ressentir celles des autres. | Menthe poivrée |
Cèdre atlantique | Chaude, boisée, douce | Apporte confiance paix et courage. Facilite la méditation. | Bois de santal, Orange douce |
Citron | Fruitée, fraîche, très caractéristique | Apporte courage et favorise la concentration. | Cèdre |
Clou de Girofle | Épicée, aromatique, chaude et puissante | Harmonisante, elle stabilise et renforce le sentiment de sécurité. | Ciste, Petit grain bigarade |
Copaïba | Légère, épicée, résineuse | Tonique général, énergisant. Baisse de moral, fatigue. | Arbre à thé, Eucalyptus |
Curcuma | Terreuse, aromatique, épicée | Réconfortante, elle réchauffe et permet un meilleur discernement. | Gingembre |
Cyprès | Boisée, ambrée, térébenthine | Aide à concrétiser, à se concentrer et à se canaliser (Associée au chakra coronal). | Hélichryse Italienne |
Encens | Résineux, balsamique, épicée, sucrée | Apaise la colère et ramène l’harmonie. | Myrrhe |
Eucalyptus radié | Caractéristique de l'eucalyptol, douce et fraîche | Elle active les personnes découragées, faibles, qui manquent de force ou de courage. | Laurier |
Géranium rose | Douce, agréable, rosée, un peu verte | Pour dissiper les mauvaises énergies. Elle aide à combattre les peurs, les angoisses, les phobies, l'anxiété en régulant le système nerveux. | Cicatrisation de l'âme : Ciste ladanifère |
Gingembre | Chaude, épicée, aromatique | Le gingembre fait circuler le flux énergétique, harmonise le Yin et le Yang et stimule les organes sexuels. | Géranium, Orange, Patchouli |
Hélichryse italienne | Florale terreuse (un peu comme le curry) | Contre un choc psychologique ou émotionnel, appliquez une goutte sur le chakra du 3ème œil, une goutte sur le plexus solaire et une goutte sur la plante des pieds. | Cicatrices et bleus de l'âme : Sauge officinale |
Laurier | Puissante, épicée, chaude, amère | Elle augmente la concentration, l'inspiration et la créativité. En période d'examens, elle atténue les angoisses et la peur. | Ravintsara, thym, Eucalyptus radié |
Lavande vraie | Herbacée, caractéristique | Apaisante et relaxante, elle favorise l'ouverture d'esprit, amène à la spiritualité et apporte un sommeil profond. | Ylang-ylang, Géranium rose |
Lemongrass | Citronnée, âpre, herbacée | Dissipe les peurs, combat les émotions négatives, elle chasse les « parasites » de l'esprit et vous recentre sur la voie de la Sagesse. | Genévrier |
Litsée citronnée
| Caractéristique de la citronnelle | Libère des tensions, de la dépression, harmonise la circulation des énergies. | Lavande |
Mandarine rouge | Fruité, florale douce | Apporte de la joie et du réconfort, atténue les peurs, dissipe les cauchemars et favorise le sommeil. | Camomille romaine, ylang ylang. |
Menthe poivrée | Verte, mentholée, caractéristique | Elle tempère les personnes de « feu » et aide à garder « la tête froide ». Rafraichissante, elle dynamise et chasse la fatigue | Hélichryse Italienne |
Muscade | Épicée, douce, éthérée | Aide à se poser et à s'enraciner. Elle redonne de la vitalité au corps et du bien-être à l'esprit. | Cannelle |
Myrrhe | Résineuse, boisée, chaude | Éveille les sens, aiguise la sensibilité, favorise la méditation et soulage les blessures psychiques. | Ravintsara, Camomille romaine |
Néroli | Florale caractéristique de son fruit l’Orange | Apaise les tensions, elle vous libère et vous apaise des chocs émotionnels, de la peur et de la dépression. | Bois de santal, Ciste |
Niaouli
| Herbacée, intense | Dissipe la colère, les énergies négatives. En diffusion, elle favorise la concentration. | Cyprès, Hélichryse. |
Nigelle | Aromatique, épicée | Elle tempère l'élément sensible, apaise l'agitation et la nervosité. | Curcuma |
Orange | Fruitée douce | Favorise la méditation, lutte contre le stress, l'anxiété et contre les troubles du sommeil, elle facilite les rêves | Lavande, Ylang-ylang |
Origan | Aromatique et puissante | Elle facilite l'ancrage, la stabilité émotionnelle de la personne, renforce la structure mentale et de la vie quotidienne. | Bois de santal |
Palmarosa | Fleurie, fraîche, proche de la rose | Éteint le feu de la colère, du stress, de l’insomnie, de l’irritabilité, de la fatigue psychologique. | Orange douce |
Pamplemousse | Fruitée, fraîche, acidulée | Possède un pouvoir relaxant puissant par son parfum, elle redonne la joie de vivre et l’énergie avant une grosse journée de travail. | Bois de Santal, Ylang-ylang |
Patchouli | Parfum inégalable, fumée, suave | Renforce le sentiment de sécurité, de force physique et psychique, elle aide à dépasser nos limites et libère notre sensualité. | Petit grain, Santal |
Petit grain | Fraîche, douce, fleur d'oranger | Elle évacue efficacement le stress, dissipe la nervosité et le trac, rétablit l'équilibre psycho émotionnel. | Mandarine, Menthe |
Pin sylvestre | Fraîche, boisée, résineuse | Elle libère des dépressions, renforce la vitalité. | Bergamote |
Poivre noir | Épicée, boisée, piquante, aromatique | Redonne force, courage et confiance en soi. | Ylang-ylang, Romarin |
Pruche | Verte, conifère | Facilite le lâcher-prise, indiquée en cas d’angoisse, de nervosité et dans les périodes de dépression. | Petit-grain |
Ravintsara | Légèrement camphrée, aromatique | Invitation à la détente, au dépaysement, au lâcher-prise. | Lavande, Menthe poivrée, Clou de girofle |
Romarin verbénone | Aromatique, fraîche | Elle renforce la confiance en soi et envers les autres, elle libère la parole et l'expression. Elle soutient la concentration. | Lavande, Menthe poivrée, Clou de girofle |
Romarin camphre | Herbacée, légèrement camphrée, aromatique | Elle développe la concentration, donne de l'énergie au corps. | Lavande, Menthe poivrée, Clou de girofle |
Romarin cinéole | Herbacée, aromatique | Elle développe la concentration, donne de l'énergie au corps | Lavande, Menthe poivrée, Clou de girofle |
Rose Otto
| Fleurie, à fleurie boisée | Apaise la nervosité, elle harmonise le psychisme et les émotions bloquées. Elle développe l'amour et la tendresse. | Ylang-ylang, Patchouli |
Sapin baumier | Résineuse, fraîche, boisée, balsamique | Favorise l’ouverture, redonne optimisme et joie, favorise le lâcher-prise, rend amoureux de la vie. | Orange |
Sauge sclarée
| Herbacée | Régule l'excès d'émotions, elle dissipe les peurs et vous aide à reprendre confiance. | Lavande, Camomille |
Thé du Labrador | Sauvage, herbacée | Équilibrante nerveuse, sédative et relaxante. | Lavande, Ravinstara |
Thym | Aromatique, herbacée, chaude | Elle développe la communication et l'élocution. | Camomille, Sauge |
Vétiver
| Terreuse, herbacée rappelant l’odeur des racines | Elle vous redonnera de l'assurance et le calme intérieur, car elle dissipe la colère, l'irritabilité et la dispersion de l'esprit. | Mandarine, Rose |
Ylang-ylang
| Chaude, florale et puissante, exotique | Si elle détend le corps, elle réveille la passion et le désir. Elle déclenche la joie, la bonne humeur, l'euphorie et l'envie de jouir de chaque instant de la vie. | Géranium, Orange, Patchouli |
