En direct avec spécialiste de la santé, comment s'aider à faire face au stress

Pour accompagner les formules d'adaptogènes épatantes en spécial cette semaine ici : https://maisonjacynthe.ca/fr/en-promotion, voici l'habitude complémentaire que Noémie, infirmière, nous propose pour s'aider à faire face au stress.

« Respirer une huile essentielle une minute - Les adaptogènes, comme ceux proposés cette semaine, aideront assurément à faire face au stress plus facilement sur une base quotidienne. Avec nos vies chargées, il peut arriver qu’on ait aussi besoin de prendre une petite minute pour se recentrer. Quand on en ressent le besoin, se choisir une huile essentielle qu’on apprécie (encore mieux si elle est calmante, comme la lavande, la camomille romaine ou le néroli, par exemple) et prendre le temps de la sentir en pratiquant la respiration abdominale 1 minute aidera à activer le nerf vague et à calmer notre système nerveux. Prendre cette minute, quelques fois dans la journée, pourrait faire une belle différence sur votre bien-être. » - Noémie

Vous trouverez ici https://maisonjacynthe.ca/fr/blog/defi-sante.html le défi que Noémie nous propose tout au long de la Détox avec des gestes et des habitudes complémentaires à intégrer à notre quotidien.