Avec Jean-Yves Dionne : Franchement santé

Avec Jean-Yves Dionne: Franchement santé pharmacien

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Merci très cher. Tu es une lumière pour nous.
Live avec J-Y Dionne 28 janvier 2021
04 : 26 - Livre Bon Stress, Bad Stress
05 : 04 - Stress et le lien avec l’alimentation
07 : 17 - But du livre : débroussailler des concepts
08 : 20 – L’origine du pharmacien
10 : 53 – Qu’est-ce que la santé intégrative? Coffre à outils
14 : 10 – La médecine fonctionnelle, c’est quoi? Une approche personnalisée.
15 : 00 – Webinaire sur la prise de poids : Le pourquoi? Les embûches?
Les raisons, moyens et solutions.
19 : 44 - L’auto-expérimentation c’est le début de la compréhension
22 : 29 – Produits naturels- aliments, l’expérimentation – le pratique
24 : 47 – Qu’est-ce qu’un ballonnement? Système nerveux dans l’intestin (nerf vague) - Intolérance alimentaire – Fermentation
27 : 30 – Être son propre laboratoire?
28 : 59 – Microbiote (communication constante entre le microbiote et l’intestin, le système immunitaire et le reste du corps)
29 : 54 – Qu’est-ce que le journal alimentaire? L’observation, un outil extraordinaire d’auto-connaissance.
31 : 20 – Le sans gluten, produits laitiers, exemples, la distinction.
33 : 50 – Les combinaisons alimentaires – quel est ce concept?
36 : 52 – Webinaire Maigrir envers et contre tous (Perte de poids et maintien du poids santé) (académie.aphoticaire.ca) on trouve beaucoup des webinaires qui ciblent quelque chose.
39 : 37 - Le corps réagit de deux façons – même si on ne mange pas beaucoup.
41 : 00 - Qu’est-ce que l’huile MCT, à quoi ça sert et quand la prendre?
44 : 43 – Alimentation céto (gras source d’énergie) Céto-Végé? Oui! Le principe de revaloriser les gras dans l’alimentation. Moduler son alimentation pour améliorer.
48 : 14 – La progression de l’Alzheimer, la démence vasculaire – même dynamique que la résistance à l’insuline - la proportion
50 : 23 – Un rendez-vous manqué, en termes d’éducation sur plusieurs aspects : 1er aspect - Taux de vitamine D dans le sang (démontré un peu partout sur la planète) dose par kilo X 50. S’adapte aux enfants aussi.
52 : 14 – Doit-on se fier à la dose proposée pour les autres les suppléments?
54 : 00 – Manque de vitamine D (suite)
56 : 05 – Carence B12 chez les personnes âgées. Après un certain âge, valider le taux.
56 : 40 – 2ième aspect – la résistance à l’insuline – alimentation trop glucidique
58 : 27 – Comment améliorer sa santé métabolique? Où sont les glucides et combien il y en a? Valeur nutritionnelle; la teneur en glucides nets = Glucides moins Fibres. Identifier les coupables et les remplacer. Restreindre en bas de 100 grammes. (Approx. 30 grammes de glucides par rapport). On peut le faire dans toutes les philosophies nutritionnelles. Ce chiffre n’est pas magique ni parfait, toujours selon les activités de chacun etc.
01 : 01 : 02 - Être vrai par rapport à ses valeurs, être conforme par rapport à sa physiologie.