Exercice 10

Exercice 10 Pendant 2 minutes sans arrêt, on combine deux exercices : 2 minutes : 3 man maker 6 clean 2 minutes : 6 release push up 12 triceps 2 minutes : 25 mountain climber 12 abdos 2 minutes : 10 ball slam 12 row On refait tout deux fois Et on termine par une planche 1 minute ou plus ! Avertissement : je dépose mes entraînements en inspiration. MJ se décline de toutes responsabilités. Soyez prudents!