Ma séquence de vie idéale pour être bien, toujours!
Au coeur de chacune de mes journées
Rituel beauté du matin : lait coup d'éclat avec exfopur.
Je commence avec les fibres essentielles et j'enchaîne avec des smoothies (que des fruits et de l'eau).
J'ai donc une belle énergie pour mes passions.
J'inscris une heure d'entrainement 4x semaine (ça peut être marcher, danser, s'adonner à la course...) après lequel je me récompense avec le Complet pour voir profiter et se bâtir ma masse musculaire (qui importe plus on prend en âge).
Douche vivifiante avec en avant-plan, le brossage a sec
Sur la route, j'en profite pour m'éterniser en buvant des jus verts & jaunes, de la chlorophylle
Mes repas du midi et du soir : salade gourmande
Je profite avec ma famille qui est liée à tout ce que je pratique.
Je compartimente et décroche le soir venu .
Rituel beauté du soir : avec massage des rides et masque collagène
Rituel d'endormissement : respire bien, protecteur, beurre sapin caramel, camomille verveine et pomme d'api sont sur ma table de nuit.
