Recettes de Jacynthe

Super bol de quinoa pour le déjeuner

Super bol de quinoa pour le déjeuner
  • 1tasse quinoa rincé
  • 2tasses d'eau (ou eau d'érable)
  • fruits au goût (peuvent être congelés) : framboises, bleuets, bananes
  • garniture : graines de chanvre, sarrasin germé déshydraté, noix de Grenoble 
  • sirop d'érable au goût

Porter à ébullition le quinoa dans 2 tasses d'eau puis réduire à feu minimum et cuire 10-15 minutes en remuant le temps que l'eau soit absorbée.

Ajouter les fruits pour les réchauffer. Ajouter vos garnitures. Vous régaler. 

sans gluten
sans lactose
Végétarien
Combinaisons favorables
Super aliments
Protéiné