Ce qui a fait une différence pour moi au niveau de l'énergie:
commencer ma journée par un smoothie ou celui du vidéo
couper le gluten (cuisiner avec une farine sans gluten)
manger des légumes (froids et chauds) avec ma sauce gourmande ou sur mon quinoa le soir
ajouter du vert, ou mieux s'offrir le jus vert (l'extracteur à jus est le seul investissement à faire pour une cuisine tonique) ou encore sous forme d'algues (chlorelle, spiruline, nori, ...)