Ce qui a fait une différence pour moi au niveau de l'énergie:
- commencer ma journée par un smoothie ou celui du vidéo
- couper le gluten (cuisiner avec une farine sans gluten)
- manger des légumes (froids et chauds) avec ma sauce gourmande ou sur mon quinoa le soir
- ajouter du vert, ou mieux s'offrir le jus vert (l'extracteur à jus est le seul investissement à faire pour une cuisine tonique) ou encore sous forme d'algues (chlorelle, spiruline, nori, ...)
- m'étirer le matin
- bien respirer