Exercice 8
Exercice 8
Série de 2 (exercices x 10 )
On reprend la série de 2-3 fois et on passe à l’autre série
1 série :
Deadlift
Burpees over bar
Deadlift suivi de squat
2e serie :
Abdo
Push press
Back lunges
Avertissement : je dépose mes entraînements en inspiration. MJ se décline de toutes responsabilités. Soyez prudents!