Exercice 3

Exercice 3 45 secondes de chaque exercice 30 secondes de pause Thruster Row Crossback Lunges Planche Je refais le tout 4 fois *2 x 20lbs pour le premier exercice *2 x 15lbs pour les autres exercices Avertissement : je dépose mes entraînements en inspiration. MJ se décline de toutes responsabilités. Soyez prudents